1 odpowiedź w tym temacie

[mpower]

Witam was wszystkich!!
Chciałbym się dowiedzieć co i jak mam brać po kolei. Mam dobra diete od 3 miesięcy i ćwicze 7 miesięcy na siłce. Zjadłem już 8kg gainera Vitalmax 2.
Co proponujecie mi aby wziąść dalej jakąś kreatyne?? niewiem sam chce aby były widoczne efekty.Prosiłbym o napisanie co i w jakiej kolejności mam brać przez najbliższy rok. Mam 18 lat waże 72kg i mam 187 wzrostu mam szybki metabolizm. Cena miesięcznie na odżywki to do 200zł. pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedż

[Mr.chudy135]

Witam was wszystkich!!
Chciałbym się dowiedzieć co i jak mam brać po kolei. Mam dobra diete od 3 miesięcy i ćwicze 7 miesięcy na siłce. Zjadłem już 8kg gainera Vitalmax 2.
Co proponujecie mi aby wziąść dalej jakąś kreatyne?? niewiem sam chce aby były widoczne efekty.Prosiłbym o napisanie co i w jakiej kolejności mam brać przez najbliższy rok. Mam 18 lat waże 72kg i mam 187 wzrostu mam szybki metabolizm. Cena miesięcznie na odżywki to do 200zł. pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedż

Na pierwszy cykl możesz kupić monohydrat (około 500-600g) + białko i carbo. Potem jakiś jabłczan no. CP + białko + carbo. Możesz potem łączyć mono + jabłczan / lub inne proste formy kreatyn potem stacki stacki + pojedyncze formy ogólnie to połączeń jest wiele. I zależą od ciebie. Jeśli cię stać to możesz dołączyć do tego gainery itp. itd.