3 odpowiedzi w tym temacie

[hamer16]

Hello koksy....mam pytanko...w niektorych BCAA czytalem ze trzeba szamac po 1-2 tabsy na 10 kg masy itd....
od tygodnia szamam to : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na opakowaniu pisze ze 2 tabsy przed treningiem( 45 minut )....i 2 tabsy po treningu(15minut) .....

Czy nie uważacie ze powinienem zwiększyc dawke ?
PozdrO

[Gorthin]

Moje zdanie jest następujące:

Należy przyjmować 4 kapsułki dziennie - 2 kapsułki 45-60 minut przed treningiem i 2 kapsułki 15-30 minut po treningu.

Moim zdaniem nie ma co zwiększać dawki 2 przed i 2 po to dobre zestawienie.

[bikerider]

hamer16, - dawkowanie zależy od Ciebie. Ja np: wale w dt 16 caps (4 przed treningiem, 8 caps po i potem za jakies 1-2h zas 4 caps)

[hamer16]

heh....dawkowanie jest napisane czarno na bialym...tylko jak spojzalem na dawkowanie innych bcaa to troche glupio mi sie zrobilo