16 odpowiedzi w tym temacie

[aygor18]

Witam mam pytanie, otóż sporo się naczytałem że ludzie polecają aminki szamac, tylko jest taka sprawa, ja jestem na redukcji i teraz jem TSE (niedługo termal) i X5 protein i tak sobie mysle czy opłaca się inwestowac w któreś z tym aminokwasów? Bo są najtańsze i tylko między nimi wybieram. Co one mi dadzą jak się redukuje? Czy bierze się tylko na masie? Czy to stałaa suplementacja?
I ostatecznie ktore lepiej wybrac (ekonomicznie opłaca sie amino 5500).
Nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na tym forum a szukałem dużo. Tylko prosze bez spamu i jakichś tam pierdół. Pozdrawiam.
Aha i moje dane jesli bedą potrzebne to 180cm, 87kg, 22lata, staż 1miesiąc (nie licze ogolnorozwojówki).

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html

[MeeHau]

przy redukcji tez mozesz, po treningu jak lykniesz to szybciej przerwa spalanie miesni i chyba beda lepsze niz bialko, bo dotra odrazu do celu, a czesc bialka poszlaby na energie, a jak wiadomo spalanie fatu trwa nawet 30minut po treningu

to stala suplementacja

lepsze beda aminki bcaa tylko takich szukaj one zawieraja 3 skladniki waline,leucyne i izoleucyne

[aygor18]

przy redukcji tez mozesz, po treningu jak lykniesz to szybciej przerwa spalanie miesni i chyba beda lepsze niz bialko, bo dotra odrazu do celu, a czesc bialka poszlaby na energie, a jak wiadomo spalanie fatu trwa nawet 30minut po treningu

Tak ale ja po treningu nic nie jem, chce zeby energia uzupełniałą sie z tłuszczu i białko szamie gdzies 1 - 1,5 godz po treningu.

A amino 5500 są duzo gorsze od bcaa? Bo są sporo droższe i jest to dla mnie roznica.

[MeeHau]

jak szamiesz bialko to aminki sa juz zbedne, jesli nie masz kasy to sobie je wogole odpusc... tylko sie zastanawiam czy ponad 1h po treningu bialko to nie zadlugo

[RamzesII]

mozesz zakupic aminki 5500 osobiscie tera biore juz miech i wale przed po tren i naczczo i powiem ze moim celem jest masa to ladnie idzie na redukcje tez mozesz zapodac i walic przed i po tren ja przed jak walne powera mam wiekszego a po tren szybciej zmeczenie mija i sie szybciej regeneruje spie srednio 8.5-9h mimo ze przed ich braniem spalem po 13-15h takze je polecam bcaa olimpa nie bralem ale mam zamiar bo bdb sklad maja

[aygor18]

jak szamiesz bialko to aminki sa juz zbedne

No własnie tez sie zastanawiałem, ale niektórzy pisali ze jedzą to i to i sam zgłupiałem.

sie zastanawiam czy ponad 1h po treningu bialko to nie zadlugo

No własnie chce uniknąc wykorzystania białka na uzupełnienie energii zużytej na treningu.

Wszystko co tu pisze bazuje na waszej wiedzy (forum), tak wiec jesli powiecie ze pisze bzdury to znaczy ze ktos z was (nie jeden) robi ro samo .

[MeeHau]

ja jem bialko i aminki(bcaa)

ale bialko uniwersalne stosuje TYLKO przed spaniem
a aminki narazie po treningu, od niedzieli zaczynam rowniez lykac zaraz po przebudzeniu

opcji jest naprawde wiele i ogranicza cie tylko kwestia finansowa, jesli widzisz efekty idz dalej w tym kierunku,

[RamzesII]

a to niby czemu aminki zbedne? przeciez bialka wychodza niby aminki ale nie w takich ilosciach jakbys dostarczyl je oddzielnie to raz 2 ze inny cel jest aminkow 3 taniej wychodzi zakupic bcaa i mniejsze ilosci bialka niz wiecej bialka i mniej bcaa jak bym bral aminki i bialko zreszta sam tera tak robie ino ze inny cel mam ale uwazam ze mozesz jechac z nimi

[aygor18]

Ok, to tak wygląda moje żarcie:
sniadanie płatki kukurydziane z mlekiem i po tym serek wiejski lub 30g ostrowii;
na uczelni kanapki z wędliną/żółtym serem;
jak dojade do domu to obiad niezajeżny ode mnie ale zdrowy i mało tłuszczu;
godzine po obiedzie trening (albo i nie bo mam 3x w tyg.);
jakies 1 - 1,5godz po treningu serek wiejski/twarożek albo 40g X5 protein


I tak to wygląda wiem ze wygląda na mało ale to jest radukcja a ja przy tym wcale nie chodze głodny, dodam ze przed sniadaniem i obiadem biore po 3kaps. TSE i chrom po śniadaniu.

Powiem ze jestem zadowolony z diety bo waga idzie w dół a obwody (poza pasem ) lekko idą w góre, także diety nie zmieniam.

Na opakowaniu AMINO 5500 jest ze trzeba szamac 2x 6tab. To skoro szamie tyle białka to kiedy i ile miałbym brac to AMINO? Mysle ze przed treningiem ale nie wiem. Mysle ze stac by mnie było zeby kupic raz na 2miesiące paczke 360tab. (ale musiałbym brac połowe dawki z opakowania). Jesli powiecie ze warto to kupie. Dzieki za wszystkie rady.

[RamzesII]

przed i po tren po 6 tabsow po tren dalbym jakies wegle mimo wszystko jakis ryz

[aygor18]

Dosławnie przed/po treningiem? Czy moze byc 30 min przed i po? (brałbym w domu bo w szatni niebardzo hehe).

po tren dalbym jakies wegle mimo wszystko jakis ryz

Jestem zdania ze jest dobrze tak jak jest ( w koncu musi sie palic tłuszcz, a jak węgle uzupełnie to opona bedzie jak była).

[RamzesII]

ja biore 45min przed tren a po tren to tak ze 20min po, dalbym wegle po zeby uzupelnic braki po tren bialkiem ich nie uzupelnisz

[aygor18]

Ja chce braki uzupełnic odłozonym tłuszczem miedzy innymi na brzuchu

[aygor18]

przed i po tren po 6 tabsow

a w nietreningowe? Niebrac w ogole? Czy tez brac o tej porze?

[RamzesII]

w nt mozesz nie brac albo po poludniu jedna

[aygor18]

Witam, pochwale sie tylko ze zakupiłem ANABOLIC BCAA SYSTEM Trec'a bo była promocja u mnie w mieście (nowo otwarty sklep z suplami, pierwszy z prawdziwego zdazenia), i mam 300kaps za 59zł fajnie. Dawkowanie na opakowaniu jakie samo jak na ANABOLIC AMINO 5500 tak wiec bede szamał tak jak Ramzes17 wczoraj pisał. Pozdrawiam.

[BODYGUARD]

CIeszymy sie razem z tobą