11 odpowiedzi w tym temacie

[Sliderukps]

Co najlepiej zmieszać aby skomponować smaczny i odżywczy posiłek w formie świeżej Bułki, burgera (chodzi o wcześniej przygotowany szybki posiłek) który będzie zawierał węglowodany białko??

Zaczynając o bułki chyba te zwykłe można zastąpić sezamowymi lub cos tego typu, chyba nie powinno to zubożyć zbytnio kcal ?
Jako zamiennik oliwy z oliwek można posmarować masłem?? (tylko nie margaryną)

Listki sałaty i ew. pokrojonych w talarki innych warzyw, poczym na to 100 g ugotowanej bądź usmażonej wczesniej piersi z kurczaka, oddzielić kolejnym listkiem sałaty i na to plaster sera gouda, ementaler lub zamienić ser za salami, lub ew. jedno i drugie, całość pokryć bułką , ew. dodać jakieś sosy typu ketchup, majonez.

I teraz czy taka mega kanapka traktowana jako posiłek 2 x w ciągu dnia spełni zapotrzebowanie białka i węgli ?? człowiek jak jest w pracy nie ma czasu na spokojne gotowanie, musi to być szybko i pożywnie - jak sądzicie ?

[adrian88]

lepsze to niż fast food ja do takich kanapek dodaje jeszcze np kiełki

[Grzesiek91]

Sliderukps, zamiast tego Gainer ;] , ew. kup sobie jedno razowe kubeczki i wsadzaj tam np suruwke z miechem ;] na zimno jak znalazł ;] albo jak masz mikrofalówe w pracy to sobie cos od grzej

[RamzesII]

sam tluszcz wal ryz o kuroka

[MeeHau]

sam tluscz to moze niekoniecznie ale ta bulka... heh widzial ktos moze bulki z pelnych ziaren ?

[adrian88]

bulki z pelnych ziaren ?

tak

sam tluszcz

ze niby jaki sam tluszcz?
cycek pełno białka,sałatka tudzież kiełki o których wspomniałem zastrzyk mikro i makroelementów,bułka z ziaren ww zł

[MeeHau]

to ze na twojej bulce ktos przykleil troche sezamu nie czyni z niej, bulki pelnoziarnistej

[RamzesII]

to juz wole ryz z dzemem i bialko se zarzucic albo rybke

[Gość]

to juz wole ryz z dzemem i bialko se zarzucic albo rybke

albo wina ze 2 butelki i 2 big macki

[BODYGUARD]

A moze frytki do tego?

[Gość]

Jesli koles zrobi to tak jak opisal to co w tym złego ? tłuszcz ? w piersi kurczaka ? w talarkach warzyw? w sałacie ? nie sadze
własnie o to chodzi zeby urozmaicac sobie diete, zeby posilki byle smaczne a jednoczensie pelnowartosciowe

to juz wole ryz z dzemem i bialko se zarzucic albo rybke

Jak bym codziennie w.p.i.e.r.d.a.l.a.ł ryż i rybe to bym sie pożygał , o to własnie chodzi zeby urozmaicac diete a nie jesc co dziennie to samo az do zrzygania

[adrian88]

to ze na twojej bulce ktos przykleil troche sezamu nie czyni z niej, bulki pelnoziarnistej

a co w twojej definicji oznacza "bułka pełnoziarnista" oznacza posklejane całe nasiona? z ... się na łby zamieniłeś czy chciałeś napisać coś pseudo intelig"ę"tnego albo śmiesznego?
bułkę pełnoziatnistą czyt. z mąki pełnoziatnistej dostaniesz w bardzo szerokiej gamie w większości piekarni,a sformułowanie "bułki z pełnych ziaren" powinieneś przyjąć ze zrozumieniem i bez komentarza, bo raczej jakimś wirtuozem słowa zapewne nie jesteś(dywagacja zbędna ale;))