7 odpowiedzi w tym temacie

[kris91]

Pomocy Panowie szkuam treningu który pomoże mi zabudowac środek klatki. Ogólnie klate mam dobrą ale powstaje mi "dziura" czyli w środku nie mam mięśni poprostu lewa strona nie łaczy sie z prawą

[RamzesII]

http://www.forum-kul...showtopic=42669

[krzychu1910]

rozpietki

[Gorthin]

Chwytaj gryf wąsko,ale nie tak by sie dłonie stykały.no i rozpietki śmigaj

[bikerider]

Panowie może mu poprostu brakuje masy, a nie nie ma jej na srodku klaty??

kris91, - daj fotke

[krzychu1910]

ale to chyba dobrze ze widac cycyki odzielone

[bikerider]

krzychu1910, - ty go chyba nie rozumiesz: po bokach ma troche masy, ale na srodku nie ma nic?? dobrze mówie??

Jak dal mnie to wina małej masy
kris91, - łap sie za miche

[kris91]

zdjęc wstawial nie bede. mase ogolnie mam, 169 wzrostu a 68 kg wiec zle nie jest moglob by byc lepiej. rozpietki jade juz dlugi czas ale sztangi na wasko nie bralem, dzieki