149 odpowiedzi w tym temacie

[nazwanynie]

zastanawiam sie nad tym bike, ale taki 1000fajny by byl, powiedzcie mi ile powinienem zjadac ww dziennie, bo nie mam pojecia, jestem w stanie dac 10/kg, zalezy mi na masie trudnolapie tluszcz a jak go juz mam to szybko go tez zzucam, jak bylo by dla mnie najlepiej? waze teraz ponizej 65, kg ale nie staje na wage bo depresji dostane, moze byc nawet cos kolo 63, nawet 62 moze. ale tragedia, pare miesiecy bez diety, ciezka praca, i chuj waga w dol.

[Gość]

ja jem 500 na 78kg czyli gdzieś 6,5g/kg m.c i pomalutku do przodu

[nazwanynie]

gadalem z maksemchuba zdedcyduje sie na 8g na kg, to kolo 520ww dzinnie

[bikerider]

jestem w stanie dac 10/kg,

wtedy to pewnie Cie zaleje ładnie fatem, ale masa pujdzie- to sie liczy ?

[nazwanynie]

kg to kg

[nazwanynie]

witam, wciaz w przygotowaniach, narazie szykluje sie do wakacji, a po powrocie cykl, tymczasem mam kolejny film, na ktorym testuje edytory filmow ktore przydadza mi sie w dziale na dole glownej strony, wiecej na jego temat nie powiem. bo to nic specjalnego.

a to link do filmu,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[mrc1418048785]

To co z 72 poleciałeś prawie 10kg w dół?

Przeglądając Twoje fotki to nawet fajnie wyglądałeś na tych 72kg bo ja ważę 74 przy 180 no to wyglądam na lekko zalanego... No ale zrobi się redukcje, rzeźbę i będzie zajebiście

[nazwanynie]

no, ale jesli spojrzysz na to ze jestem ekto i mam nie dobor kcal to nic dziwnego,
moge zalac sie ww, odstawic diete a po dwoch tygodniach wazyc dwa kg mniej. zobaczymy jak mi teraz pojdzie, ukladam sobie trening, diete, i sporzadzam do tego dobry cykl na suplach, na 3 cykle udalo mi sie zrobic tylko 1 porzadny, ale teraz juz wiem co jest wazne przy doborze suplementow, pierwszym mi sie podobal, poszlo mi w klate,bylem zadowolony.

[mrc1418048785]

nazwanynie, też mam tę budowę ciała... ehhh no fakt lekko nie jest... Powodzenia!!

[nazwanynie]

dzieki, ale i tak mamy lepiej niz endo, dzisiaj po roku spotkalem goscia na ulicy ktorego widzialem kiedys na ochronie sklepu sportowego, facet duzy masywny, ale jak tylko pozadnie sie rzezbi, teraz ma wielki bebzen, i jest zalany. my jak przestaniemy cwiczyc to zalacza sie rzezba,