8 odpowiedzi w tym temacie

[f3b]

Witam . Nie wiem czy jest taki temat na forum , bo nie znalazłem więc tak .


Mam 180 cm wzrostu i ważę 75 kg . Ćwiczę na siłowni już od dłuższego czasu i pomyślałem aby zażywać suplement . Chciałbym trochę zgubić tłuszczu i przy okazji rozwinąć mięśnie . Aktualnie prowadzę trening na rzeźbę. Zastanawiam się na hmb + kreatyna , czy to będzie dobry wybór ? Czy polecicie coś innego ?

[krzychu1910]

hmb nie kupuj shit
claa + kreta
ale jak nie masz 6 miechow stazu to ci odradza krete najpierw rozwin troche miesnie

[Gość]

zara wparuje Joks i powie że masz dokupic bcaa sobie i że HMB już wcale nei jest shitem

[nazwanynie]

wystarczy poszukac na necie, wiele osob zaczyna uwazac HMB za dobry dodatek do kreatyny. chyba wszyscy zle mowili o HMB, ja nie raz, teraz sam sie zastanawiam, w sumie postanowilem nawet ze kupie,razem z kretka.

[krzychu1910]

ja bralm hmb to aby stracilem 2 kg i to co powodouje hmb

[f3b]

to jak bym się zdecydował na hmb i kreatyne . To jak dawkować , to razem i przez jaki czas ? Słyszałem że cykle brania kreatyny to 4-6 przerwy zaleca się , coś w tym stylu .

[nazwanynie]

kreatyne sie bierze 6-8tyg, jak dawkowac jest napisane w wielu tematach, napisal bym ale moge sie pomylic, ja tez kozystam z rozpisek innych, wiec smialo szukaj.

krzychu czy brales same HMB czy z czyms laczyles? no jak by wszystkie suple tak dzialaly too.. tragedia.

[f3b]

Jak mi się zakończy cykl Kreatyny , to hmb też będę musiał odłożyć?

[bikerider]

f3b, - nie