7 odpowiedzi w tym temacie

[pazdzioch12]

Witam to moze nie odpowiedzni post jest ale musze sie poradzic I oczekuje ze ktos mi pomoże. moj problem polego na tym ze lewy biceps mam mniejszy od prawego o 1.5cm . Dodam prawy 37cm a lewy 35.5cm jak mozna go wyrownac z prawym pomozcie . Dodam cwicze 9 miecięcy . Jesli ktos wie niech poradzi. Pozdro

[Gość]

rob bica sztangielkami, tez mam roznice 1.5 cm, i wydaje mi sie ze pelno osob tak ma

[Bic]

to normalne ze jeden jest troche mniejszy niz drugi jak cwiczysz po rowno na oba... jek chcesz dogonic prawy to na lewy row wiecej powtorzen...

[pazdzioch12]

u mie ta ruznica jest widoczna , a czy ewentualnie jak rbie 4 serie to czy mozna na lewego wziasc wieksza sztangielke

[krzychu1910]

można moze sie wyrówna .
kiedys napewno

[Gość]

normalna różnica to coś koło 0,5 cm różnicy ale 1,5 to już sporo , możliwy brak odpowiedniej techniki i silniejsza ręka bardziej pracuje , ja tu proponuje robić sztangielkami all albo ewentualnie 1 ćwiczenie sztangą ale z takim obciążeniem żeby można było ramiona unosić powoli i dokładnie , biorąć pod uwage równą prace mieśni , i tą różnice pogłębia nie tylko bicek ale i triceps

[olo2415]

z tego co wiem to nie da sie do konca wyrownac, bo wielkosc przeciwleglych miesni jest zalezna od polkuli mozgu. no ale probowac zawsze mozna

[RamzesII]

pazdzioch12, przerzuc sie w wiekszosci cw na hantle i wyciag i bedzie gitara