4 odpowiedzi w tym temacie

[Seba_m5]

Witam! Dzis borykam sie z pytaniem jak stosowac nitrobolon. Tzn niby na opakowaniu pisze 3 razy dziennie po 1 miarce ale nie wiem czy nie lepiej byloby stosowac 2 miarki po silowni. Zapytalem kolege ktory juz to bral i powiedzial ze o wiele lepsze efekty mial gdy bral tylko po cwiczeniach.

Wiec gdybym zdecydowal sie brac 2 miarki po cwiczeniach to czy brac go takze w dni nietreningowe ?>?

[Gość]

porcja (15 g) przed treningiem i po treningu w DT
a w DNT rano jedna porcja 8 godzin pozniej druga

[Grzesiek91]

kosior, Przy 65kg ;] styknie 8g przed i po Treningiem a w DNT 8g w środku dnia ;]

[kololoko]

porcja (15 g) przed treningiem i po treningu w DT

wypadałoby dać jeszcze jedną porcje z samego rana na czczo.

[Kropek]

a w DNT rano jedna porcja 8 godzin pozniej druga

wypadałoby dać jeszcze jedną porcje z samego rana na czczo.

bez przesady, jak ktos chce zrobic cykl 8-9 tygodni to 3 puchy by bylo malo
w tr 2x15g (przed i po) w ntr 1x15g (rano ub w porze treningu)
mozna w ntr brac w porze treningu a na caly cykl kupic cos i brac rano np mono czy tam jablczan ja np biore mono