Skocz do zawartości


Zdjęcie

odzywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

odzywki
A cos na z rzucenie tluszczyku z ud i brzucha
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
0pL, - nie odżywki tylko pospolite aeroby+dieta ;)
  • 0

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
napewno cos znajdziecie? :P :padam:
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
kup se vibro-action czy jakos tak to sie zwalo :rotfl:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
0pL, - no to spalacz tłuszczu plus ostre katowanie tych partii ;)
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
heh kolarz :rotfl: nie gadaj takich rzeczy, bo gadasz durnoty, spalcza nie wie po kiego chu.ja ma uzywac bo przeciez to z gornych partii mu bedzie leciec takze ostro no brzuch i uda tez tyle ze na koncu, katujac te partie poprawi wytrzymalosc a nie zrzuci tluszcz choc to tez zapewne bedzie mialo wplyw na spadem salcesonu ale niewielki brzuch i nogi ciezka z nimi sprawa bo ciezko z nich zrzucic jak chcesz zrzucic0pL, tlsuzcz z ud to polecam pilke nozna wzmacniasz miesnie a tluszcz tez ladnie schodzi brzuch to juz cierpliwosc dobra dieta i wiecznie trwale CLA !!! :rotfl:
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
a jak mam tłuszczyk na brzuszku to moge go katowac??

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
nie ma potrzeby bo i tak tluszczu nie zgubisz, jedynie wzmocnisz miesnie... zeby zgubic z brzucha to zmniejsz ww w diecie (ale nadal uwazam ze nie masz czego zrzucac :P )

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
Kosior katuj brzuch się wciagnie zawsze to parę cm w obwodzie zleci
choć moze re3alnie wiele tego tłuszczu nie spalisz samymi brzuszkami
ale ja właśnie tak robie i z balona zrobił sie całkiem fajny brzuchalek
kratke też już nawet widać więc nie ma co gadać że robienie brzuszków NIC nie daje
bo samo odtłuszczenie diety też 6cio paka za ciebie nie zrobi.
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
nom masz racje na jutrzejszym treningu dojade maxymanie brzuch.
zawsze na brzuch robie spięcia , normalne brzuszki i co jeszcze mam robic na wyrzezbienie tych najnizej połozonych miesni brzucha??

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
Ja robie: stojąc (taki mój patent) trzymam wąsko pod lub nachwytem
drążek wyciągu górnego (przy karku) i się z nim "kłaniam" (z dość dużym obciazeniem)
baaardzo fajnie na brzucha działa nawet na te najniższe partie
właściwie czy chcesz bardziej dojechać górne czy dolne czesci
to tylko kwestia wyczucia w tym ćwiczeniu
i bliższego lub dalszego ustawienia stóp wzgledem drążka

(ogólnie stopy trzymasz dość wąsko i kolana jak najbardziej wyprostowane)

zreszta jak dla mnie to cwiczenie jest znacznie przyjemniejsze
niz tradycyjne brzuszki czy spięcia i wreszcie chce mi sie ten brzuch ćwiczyć.
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywki
ja bardzo spięcia lubie :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018