Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywki, witaminy - rzeźba


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki, witaminy - rzeźba
Wiek: 21
Wzrost: 182
Waga: 76
Stopień zatłuszczenia: Mały/średni
Metabolizm: dobry
Cel: rzeźba, nie chce ważyć więcej tylko uwidocznić mięśnie
Staż: zaczynam po długiej przerwie, treningi 5x w tygodniu
Nie brałem nigdy odżywek
Nie mam żadnej diety, w ogóle nie jem smażonych rzeczy, fast food`ów, staram się zdrowo odżywiać
$: 100zl - 120zl pierwszy miesiąc, później 150zł/miech.

Prosiłbym o konkretne nazwy produktów i producentów.
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
lukasDG86,
*przedewszystkim białko: moze byc np:. pro longatum lub system protein 80
*aminokwasy- tutaj jest duże pole do wyboru- weź jakieś z universala lub olimpa
*hmb- niby cos daje, ale przy dłuższym stosowaniu, napewno działa antykatablocznie
*l-glutiamina- może byc w mega capsach z olimpa, ale niekoniecznie

[ Dodano: 2008-01-07, 13:46 ]
edit: acha- tak wogóle przy twoim wzroście i wadze to chyba zabardzo nie masz co rzexbic- podjedź jeszcze kilka kilo na masie :hyhy:
  • 0

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
bikerider, ja zjechałem z 85kg na 76kg w dwa miechy i nie uśmiecha mi się znowu przybierać na masie, chce poprostu "zdrowo" wyglądać :)
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
witaminy, omega3 i bialko
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
lukasDG86, - ale co masz na mysli: wyrzeźbiłeś się na te 75 kg czy spaliłeś tłuszcz na 75 kg??
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba

wyrzeźbiłeś się na te 75 kg czy spaliłeś tłuszcz na 75 kg??


a jaka jest roznica w wyrzezbieniu i spaleniu tlusczu.... :wstyd:
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
datulus, - no chyba jest- bo mógł przeprowadzić redukcje, żeby spaść z tłuszczu lub wyrzeźbić mieśnie!! (i ty chcesz byc modem??? :wstyd: )
  • 0

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
Spaliłem 9kg tkanki tłuszczowej, teraz chce wyrzeźbić/ uwidocznić mięśnie. Napiszcie jakie najlepiej białko, witaminy i inne odżywki kupić (dokładne nazwy) również jaka ilość, żeby starczyło na miesiąc. Co myślicie o BCAA, opłaca się to brać?
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
Białko: pro longatum lub sp80
Witaminy: może być nawet vigor lub dorższe olimp vita-min multiple sport
Aminokwasy: olimp anabolic amino 5500 lub olimp profi bcaa,albo universal 2700- duzo osob je tutaj chwaliło (tzn kilka xD) :hyhy:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba

wyrzeźbić mieśnie!!

ale ty jestes glupi ja pierdole........ jak wyrzezbil miesnie nie palac tluszczu to jakim cuden stracil wage... wiecej juz nie pisze

universal 2700- duzo osob je tutaj chwaliło (tzn kilka xD) :hyhy:

no jak narazie tylko bodyguard... :)

wiadomo ze bialko i tyle

lukasDG86, wez go wogole nie sluchaj niedlugo wpadnie ktos bardziej doswiadczony ;)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
Dzięki bikerider, a mógłbyś mi jeszcze jakie ilości tego kupić (żeby starczyło na pierwszy miesiąc)
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
lukasDG86, ile kasy masz??

datulus, - cicho tam- między rzęxba a redukcja jest róznica poniewaz na redukcji głownie skupiasz sie na utracie fatu, a przy rzeźbie na uwypukleniu miesni. nie wiesz- nie pisz!!
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba

a przy rzeźbie na uwypukleniu miesni. nie wiesz- nie pisz!!


to chyba raczej mowi sie definicja ;)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
W tym miesiącu 120zl, ale od przyszłego miecha ~150zl, a jeśli efekty będą widoczne to i więcej.
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki, witaminy - rzeźba
bialko wyniesie cie taniej niz aminokwasy :)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024