4 odpowiedzi w tym temacie

[kolos]

witam mam pytanie odnosnie wyciskania sztangi zza karku na jakie inne cwiczenie moge je zamienic poniewasz zawsze czuje bol w lewym barku (nie jest to slaba rozgrzewka ani kontuzja sprzed lat) z gory dziekuje

[krzychu1910]

wyciskanie hantli w góre chociaż też pewnie bedzie cie bolec bark
podciaganie sztangi w zdłuż do brody albo unoszenie ramion ze sztanga do przodu

[kolos]

wyciskanie sztangi zza karku a wyciskanie sztangi z przodu to to samo cwiczenie bo przy tym drugim bulu nie czuje moze wie ktos o silnym mrowieniu w palcach po treningu to normalne czy tylko ja tak mam

[MeeHau]

mrowienie najczesciej wystepuje po uciskaniu na nerwy...
w tym barku to mozesz miec jakies zwyrodnienie i jesli boli to zawsze juz bedzie przy cwiczeniu tej partii, jabym sie udal do ortopedy na twoim miejscu

[RamzesII]

noi to zamienic mozesz za wyciskanie hankli i ja bym na to zamienil bo jest najlepsze moze masz jednak to kontuzja nie sprzed lat a teraz ci sie pojawila albo na unoszenie sztangi wprzod i na zadne inne cw bym tego nie zamienil