12 odpowiedzi w tym temacie

[VaQ707]

Ćwicze 12 miesięce( 6 mie. temu miałem przerwe 1 miesiąc ) teraz borykam się z urazem biodra;/ Mam 17 lat( prawie )

Oceńcie prosze

[Mr.chudy135]

Podaj masę startową i obecną.

[VaQ707]

Podaj masę startową i obecną.

Startowa; 65kg
Obecna; 78kg

[miko39]

O kurde to ładnie ja cwic ze 6miechów i cały czas mam tą sama wage...
podaj wymiary

[VaQ707]

Pas 86cm
Bicek 37cm
udo koło 50cm

Reszty nie sprawdzałem

[miko39]

Brzuch masz troche zalany Zacznij uprawiac aeroby.
Tak mnie ciekawi czy ćwiczysz nogi bo mamy tyle samo w udzie a w bicku masz duzo wiecej.

[KAM]

E tam zaraz zalany
Już jest dobrze Ale jednak jeszcze brakuje tu parę tych kg Niezły masz triceps

[miko39]

E tam zaraz zalany
Już jest dobrze Ale jednak jeszcze brakuje tu parę tych kg Niezły masz triceps

Tak mi sie wydaje moze sie myle wkoncu sylwester był dwa dni temu

[VaQ707]

Nie da sie łapać masy i nie mieć brzuszka W marcu zrobie coś z tym brzuszkiem, narazie mase łapie.

Znalazłem jeszcze fote sprzed 3,5 tygodni ( sorry za przeróbke,ale siostra sie bawiła )

[EXPERTO]

Ciekawe fotki A powiesz ile masz wzrostu i ile lat

[VaQ707]

Ciekawe fotki A powiesz ile masz wzrostu i ile lat

Mam dokładnie 16 lat 6 miesięcy i pare dni
Mój wzrost to 180cm

[VaQ707]

To jak ? Jest dobrze czy hu*owo ? Czy mam robić jeszcze dużo masy, czy moge siłe ? I prosze o ocene od 1 do 10. (sorry za wprowadzenie skali ale matme mam rozsz. )

[janu]

To jak ? Jest dobrze czy hu*owo ? Czy mam robić jeszcze dużo masy, czy moge siłe ? I prosze o ocene od 1 do 10. (sorry za wprowadzenie skali ale matme mam rozsz. )

masuj masuj i masuj. co do oceny to zalezy pod jkim kontem na to patrzec, gdym mial patrzec na Ciebie okiem sedziego kulturystyki to bys dostal 1-2.
ale gdyby spojrzec na to ile w 12 miesiecy udalo Ci sie zbudowac masy i biorac pod uwage twoj mlody wiek to masz 10