6 odpowiedzi w tym temacie

[PRO BOSS'zcz]

Mam problemy z odżywianiem. Jem mało. Czy można uzepełnic dietę jakimis suplementami i zeby miały one jakies pozytywne działania ? Chodzi mi tu o nabranie masy.

[djmca]

a wiec zacznij jeść więcej... a odżywki ?? to już zależy jakie masz niedobory w diecie, jezeli malo bialka to odzywka bialkowa (protein>70%), a gdy weglowodanow (carbo>70%) jezeli tego i tego to gainerek (30%bialka, 60%weglowodanow)

[Driftgreg666]

białko + gainer + trening = gwarantowana masa

[PRO BOSS'zcz]

Czyli Białko+Gainer nie wystarczą ? Trzeba się na siłke zapisac ? (ehhh, chyba pytanie retoryczne )

[Driftgreg666]

Gainer i białko uzupełniają tylko diete a bez siłki nic nie osiągniesz. Więc tak z gainerów najlepiej kupić gain bolic(najtaniej cie wyniesie), a z białek pro longatum lub ostrowie jeśli nie masz kasy. Ale dbaj też o dietę bo to podstawa.

[PRO BOSS'zcz]

Czy stosując samą diete (przestrzegając ją w 100%) jestem w stanie szybko tyc ? Czy dieta jest dużo lepsza niż odżywki?

[Driftgreg666]

Tak, ćwicząc i mając super diete szybko rosną mięśnie. Ale nie można mieć diety w 100% procentach, to nie wykonalne. Mając dobra dietę nie musisz brac odzywek, one sa po to by uzupełnić diete. hmm chyba sie powtarzam.