. z góry thx
Pomocy..DIETA!!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Przemo_tcw
-
- Użytkownik
-
- 30 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Pomocy..DIETA!!!
Witam. Zakupiłem sobie whey Gainera 1 2.25 kg. mam 184 cm wzrostu i waze niestetyu 66 kg..jestem Chudy,wiec chce sobie przytyc.Bardzo mi jest potrzebna dieta.Nie idealna, ale taka do ktorej mialbym zapał ;] . z góry thx
. z góry thx
ADRIAq
-
- Użytkownik
-
- 246 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:arka zła
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomocy..DIETA!!!
pogrzeb na forum napewno ci sie to przyda 
coraz nizej spada
temat jednak podupada
trzeba trzymac go na oiomie
trzeba sie udzielac - ziomie
ja nie wierze w brak talentu.
temat jednak podupada
trzeba trzymac go na oiomie
trzeba sie udzielac - ziomie
ja nie wierze w brak talentu.
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomocy..DIETA!!!
1.Posiłek
Mleko 2% - 400g
Płatki kukurydziane - 80g
2.
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 100g
Masło roślinne - 12g
3. Posilek
Bułki grahamki - 100g
Tuńczyk 100g
4.Posiłek
Ryż brązowy - 125g
Mięso z piersi indyka - 100g
Oliwa z oliwek 20g
5.Posilek
Carbo - 50g
Tuńczyk w wodzie -100g
6. Posilek
Makaron - 125g
Twaróg - 100g
Masło roślinne - 12g
B : 144g
T: 71,2g
W: 425g
Kcal: 2915
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomocy..DIETA!!!
Chudy,wiec chce sobie przytyc.Bardzo mi jest potrzebna dieta
w FAQ poszukaj, znajdziesz na pewno .
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny / ew poprawy :)
- Ponad rok temu
-
Woda.
Guest_Patryk 666_* - Ponad rok temu
-
Dietka --> Masa
- Ponad rok temu
-
ilość posiłków- Ponad rok temu
-
ilość białka w piersiach ...- Ponad rok temu
-
Dla tych co diety nie maja
- Ponad rok temu
-
Kurze cycki- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny- Ponad rok temu
-
cykl
Guest_barczysko_* - Ponad rok temu
