11 odpowiedzi w tym temacie

[Bic]

Siema wszystkim:) jesli jestes poczatkujacy lub nie masz diety to ze swojego nie wielkiego doswiadczenia mowie ci- sporzadz sobie diete!!!! nie musi byc ona dokladnie sprecyzowana jesli nie masz czasu ale wazne zeby byla!!! wczesniej (bez diety) na odzywkach kompletnie nic mi nie wchodzilo ale dzieki motywujacym slowa chlopakow z forum no i Bodyego na temat mojego wygladu zmotywowalem sie jak nigdy do tad, ulozylem sobie diete, staram sie jej trzymac , kupilem sobie odzywke mega mass i w 2 tygodnie weszlo mi 2 kg!!!! z 74 kg wskoczylem na 76kg samiuskich miesni :D ... dzieki chlopaki i zachecam tych ktorzy diety nie maja do natychmiastowego ulorzenia jej sobie!!!!

[stachu1418048768]

hehehe to chyba normalne ze jak sie ma diete to sie rosnie

[B[u]B[u]]

i zachecam tych ktorzy diety nie maja do natychmiastowego ulorzenia jej sobie!!!!

to jest jakaś przestroga czy groźba

[bikerider]

patryktadziun, - to jest oczywiste- bez diety nie ma masy xD i tyle...!!!

[djmca]

chlopak zadowolony i bardzo dobrze )) trzeba chwalic ) i moze to naprowadzi amatarow na dobra droge i przestana wierzyc w bajki ) trening->dieta->regeneracja->sen i tak w koooooleczko

[Bic]

to jest jakaś przestroga czy groźba

to zalecenie

[Gość]

i w 2 tygodnie weszlo mi 2 kg!!!!

Fazka. Ale tak ogólnie to 2 kg powinno się przytyć w miesiąc a nie w dwa tygodnie. Przesadzona ta Twoja dieta...dla organizmu oczywiście

[Gość]

trening->dieta->regeneracja->sen

Poprawnie: dieta - regeneracja (sen) - trening nie chciało mi edytować to napisałem drugi post, heh

[LeBron23]

kupilem sobie odzywke mega mass i w 2 tygodnie weszlo mi 2 kg!!!! z 74 kg wskoczylem na 76kg samiuskich miesni ... dzieki chlopaki i zachecam tych ktorzy diety nie maja do natychmiastowego ulorzenia jej sobie!!!!

ej no stary, nie mówi mi że te 2 kg co przytyłes od Mass XXl! Po prostu ćwiczyłeś to urosły mieśnie, albo bo prsotu ta odżywka cie oblała tłuszczykiem i dlatego wiecej ważysz. Jak chcesz mieć naprawde "samiuśkie" mięśnie to kup se odżywke tylko białkową a nie węglowodanową!

[Bic]

ej no stary, nie mówi mi że te 2 kg co przytyłes od Mass XXl! Po prostu ćwiczyłeś to urosły mieśnie, albo bo prsotu ta odżywka cie oblała tłuszczykiem i dlatego wiecej ważysz. Jak chcesz mieć naprawde "samiuśkie" mięśnie to kup se odżywke tylko białkową a nie węglowodanową!

poprostu zaczalem dawac z siebie wszytsko na treningu i jesc jak opentany wg.mojej dietki :D

[Tyson1418048768]

patryktadziun, i tak trzymaj, jak tak dlej bedzie to za pare miesiecy bedziesz kozakiem, bedziesz zabijal strzalem pozdro

[MikolajWB3]

Spam się szeży zamykam temat