
aha i czy mam stosowac progresje w trych cwiczeniach
3. Uginanie o kolano - 3 x 12 (buduje szczyt bicepsu )
4. młotki -3x12
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wiec tak jak se wlane okolo 22 serek wiejski to nic sie nie stanie prawda ??
3. Uginanie o kolano - 3 x 12 (buduje szczyt bicepsu )
4. młotki -3x12
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czy moze byc taki trening na poczatek? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Najlepszy wsrod slabych czy najgorszy wsrod silnych? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Warte cos sa te ostrzalki? Ma moze ktos? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Miałem złe makro, pomożecie poprawić? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Duży może więcej? |
Samoobrona |
|
![]()
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu