4 odpowiedzi w tym temacie

[Seeba06]

witam!!! Czy może mi ktoś powiedzieć co kiedy brać (tzn rano, wieczorem, przed treningiem, po treningu, przed snem...???) MAM białko(pure whey isolate 95) , hmb (mega caps 1000) oraz kreatyne(mega caps 1250) wszytko jest firmy olimp. I jak znacie albo przetesowaliście jakiś dobry trening na mase. (moj wzrost: 179, waga: 80kg ) prosze o pomoc

[bikerider]

Seeba06, no to tak:
Białko:
*30 gram przed snem
* 30 gram po treningu po kreatynie (30 min)
Kreatyna:
*DT: na czczo 4 caps+ 4 caps po treningu
*DNT: na czczo 4 caps
Hmb:
*sprzedaj albo wywal

Dokup jeszcze gainera np:. gain bolic 6000- polecam!!

[Seeba06]

a czemu mówisz żebym hmb wywalił co ;> ?? a może do tego dożuce BCCA? co ty na to ?

[Driftgreg666]

Jak coś to zastąp HMB BCAA

[Seeba06]

teraz musze iść będe jutro bo chwilowo nie mam neta na chacie i jets h****a , jutro pogadamy dzieki narazie 3mka sie