![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Mozna tak?
Napisano Ponad rok temu
Sobota - Plecy triceps
Poniedzialek LUB Wtorek LUB Sroda - Klata (najprawdopodobniej pon)
{SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_question.gif
Wiem, ze odpiszecie mi zebym przerwy robil, ale tak wyszlo i tyle. Albo tak albo NIC.
Napisano Ponad rok temu
Piątek: Barki, triceps
Sobota: plecy
Poniedzialek LUB Wtorek LUB Sroda: Klata, biceps
Napisano Ponad rok temu
Klata triceps
Bary przedramie
Plecy biceps.
A dlaczego bary z tricepsem?
I plecy same?
Myslalem, ze samymi barkam nie zmecze sie az tak bardzo i ze odrazu na nastepny dizen dam rade zrobic plecy bic, no i pozniej kalta tric
PS.
A nie lepiej na poniedzialek zostawic klatke triceps
W piatek na przyklad bary tylko
A w sobote sie zmeczyc troszke: plecy, biceps, przedramie.
W niedziele big rest.
Napisano Ponad rok temu
poniedzialek klatka, biceps
piatek plecy, przedramie
sobote bary, triceps
Ewentualnie tak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1 dzień - klate z bic.
2 dzień - plecy z tkic.
3 dzień - wolne
4 dzień - nogi
5 dzień - barki z kapturami i przedramieniem
6-7 dzień - wolne
przy klacie i tak dość intensywnie pracuje tric. więc nie ma go sensu jeszcze dodatkowo męczyć
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy można powiększyć swój interes drogą naturalną? |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Thermo speed extreme od ilu lat można brać?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ile razy można zdawać w ciągu roku? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Czy można ćwiczyć podczas ciąży |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
tutaj mozna gratulowac Pjotrkowi |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze o ocene tego treningu i o poprawki.
- Ponad rok temu
-
ARMAGEDON - Ogromne ramiona
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Powrót
- Ponad rok temu
-
Prośba
- Ponad rok temu
-
TRENING OGóLNOROZWOJOWY DLA POCZąTKUJąCYCH
- Ponad rok temu
-
Masowy. Wrzesien/Pazdziernik
- Ponad rok temu
-
Mega początkujący - proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
bardzo prosze o pomoc...
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje rady
- Ponad rok temu
-
Witam i proszę o radę
- Ponad rok temu