Kontuzja barku ;/- co zrobić??
Napisano Ponad rok temu
Jeśli w złym miejscu temat to prosze moda o przeniesienie- ale wkońcu to odnowa biologiczna...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jak da jakieś zabiegi fizjo to było by fajnie i nie tylko o masaż mi chodzi bardziej prady
Napisano Ponad rok temu
naderwany mięsień
to bys umieral z bolu raczej.....
Napisano Ponad rok temu
no wlasnie nie mialem juz naderwany miesien i to akurat w barku to jak podnosilem to bol byl jak skurwy.syn szczegolnie przy wyciskaniu hankli a tak to malymi ciezarami moglem sie bawic aczkolwiek bolalo niezle przy innych cw nie bolalo zrobilem 3 tyg przerwy smarowalem mascmi i sie zagoilo i dziala sprawnie bikerider, idz do lekarza tak czy siakto bys umieral z bolu raczej.....
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest__*
Napisano Ponad rok temu
moze spróbuj rozgrać go ciepłą woda np pysznic, ciepła woda rozluźni mieśnie
nie zaczynaj od goracej wody tylko ciepłej i stopniowo dawaj coraz cieplejszy strumień wody nie za mocny
kieruj go w strone serca czyli od łokcia do ramienia od ramienia do szyji
spróbuj moze troche zmniejszy ból
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontuzja |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kontuzja |
Inne sporty |
|
|
||
kontuzja |
KARATE |
|
|
||
Bol barku |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening BJJ a kontuzja kolana - porada |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
MUMIO(Shilajit) - zapomniany starożytny lek na "wszystko"
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Zwiększenie poziomu testosteronu - naturalne sposoby
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Rozstepy na rece-problem
- Ponad rok temu
-
Kortyzol - wróg/przyjaciel czy może jedno i drugie?
Grammatikk - Ponad rok temu
-
DOMS czyli opóźniona bolesność mięśniowa
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Mineralni królowie czyli: Magnez, Potas, Sód i Wapń
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Detoksykacja organizmu
Grammatikk - Ponad rok temu
-
prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
KRIOTERAPIA - próbowaliście ?
- Ponad rok temu
-
Na rozbujanie - Odnowa Biologiczna
- Ponad rok temu