Utwardzanie, Skutki utwardzania
Napisano Ponad rok temu
1) cała grupa leży ostatnia osoba przechodzi każdemu po kolei z brzucha na brzuch, siada na koncu i wstaje kolejna, tak aż każdy nie przejdzie każdemu 3 razy.
2) cała grupa stoi, i bijemy każdemu łokieć w łokieć wżynając sie jak najmocniej w kości
3) kopanie w motyle, osoba kopana ma nie amortyzować ciosu tylko jak najsztywniej stać i ustać tak jescze pare sekund po uderzeniu(jak może sie w ten sposób utwardzić mięsień????????!!)
4) tak jak wyżej tylko kopiemy w napięty biceps
5) Tak jak wyżej tylko kopiemy lowkick od wewnętrznej strony
6) j.w od zewnętrznej strony
7) kopanie śródstopiem w piszczel
8) przedramie o przedramie trzy strzały po kolei z różnych stron..
Jeżeli takie ćwiczenia są wporządku może komuś sie przydadzą..(w co wątpie)
Nasuwa mi sie kilka pytań.
czy to nie jest kontuzjogenne? dzisiaj moja lewa noga reaguje na chłód bólem w kościach
czy to sie nie odbije na przyszłość?
I w końcu... jak można utwardzić mięsień bijąc w niego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dla mnie sam fakt kopania się w mięśniach wydaję się śmieszny i chory
qr.wa, co wy macie ludzie w tych łbach, że przychodzą wam do głowy takie pomysły!!!
po prostu brak słów
Aminki, gainerek i jazdaa! ;]
Napisano Ponad rok temu
ja na twoim miejscu bym stamtąd spierdalał zanim ci każą
chodzic po czerwonych węglach albo uderzać głową w ściane dla utwardzenia...
to jest posrane kurwa odporności na ból
uczysz się staczając coraz to więcej sparingów a nie kopiąc
jak pojebany w mięsień partnera szok kurwa.
Napisano Ponad rok temu
zlap sie lepiej sparingow dostaniesz pare razy wpierdol to sie wtedy wzmocnisz
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Oczywiście utwardzenie jest potrzebne, ale bardziej liczy sie chyba technika.
Sparing jest po to własnie zeby sprawdzić czego się nauczyło.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
miesien nie ale kosci staja sie twardsze, a odpornosc przed bolem to nic innego jak usmiercanie zakonczen nerwowych... myslisz po co mistrzowie sztuk walki pukali w deski po wiele godzin ? dla przyjemnosci ?Bujda, mięsień nie stanie się bardziej odporny, to raczej działa na psychikę i odporność przed bólem..
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
sami zboczency na tym forum
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Metanabol jak barac i jakie skutki?Metanabol jak barac i jakie skutki? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Skutki karate na www.[ciach].pl |
Inne sporty |
|
|
||
Domowe metody utwardzania!!!! |
KARATE |
|
|
||
po czym lepsze skutki? |
Sterydy i Prohormony | Guest_befid_* |
|
|
|
Skutki picia alkocholu |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wing chun kung fu
Guest_Bzyk88_* - Ponad rok temu
-
Psychika
- Ponad rok temu
-
Jiu-jitsu
- Ponad rok temu
-
hand shock
- Ponad rok temu
-
BATON czyli pałka teleskopowa
- Ponad rok temu
-
siłka a walka
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie :)
- Ponad rok temu
-
HISARDUT
- Ponad rok temu
-
Szczęka-ważne
- Ponad rok temu
-
capoeira
- Ponad rok temu