Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Białko
Jkie białko NJALEPSZE mi polecicie ??
  • 0
:)

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Sp 80 lub pro longatum!!
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Sp 80

jak to kupisz to czekolada jest dobrym smakiem
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
polecam prolongatum ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
krzysiekl13, na noc? czy w ciagu dnia?
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
ostrowie polecam xD pianka jest mniam hahah xD
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Tyler1418048780
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 135 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
SP80 polecacie na dzien, tak? A jakie bialko najlepiej na noc?
  • 0
Postawię Litr -Będziemy Pić Ja i Mój Diabeł Aż Się Udławię Bo Nasz Anioł Miał Wypadek

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
SP 80 na dzień i noc dobre

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Ogólnie sp 80 i pro longatum dobre na to i na to!! bierz jak uważasz i ile masz kasy!!
  • 0

Driftgreg666
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 570 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Oba są uniwersalne :D
  • 0
„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
W tej chwili longatum jeszcze można taniej kupić niż SP80
a więc wybór prosty ew jedna folię longatum
i do tego z kilo czy tam wiecej jakiegos taniego białka na dzień
np ultimate protein trec.
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Ramzes17, na noc mysle ;]
  • 0
:)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
ultimate protein sp80 pro longatum albo ostrowie +oliwa z oliwek
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Ramzes17, ;] dzieki
  • 0
:)

GośćGuest_Patryk 666_*

Guest_Patryk 666_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Jeżeli stosuje sie wysokiej jakości koncentraty białkowe w proszku, rodzaj białka znajdującego sie w nich - czy to jest kazeina, jaja, mleko, soja czy serwatka - ma znaczenie drugorzędne w stosunku do ilości spożycia. Moim zdaniem powinny to być 2 gramy na kilogram wagi ciała. Połowa zjadanego białka powinna pochodzić z naturalnych źródeł. Najlepiej z jajek, ponieważ jajka są tanie i maja wysoką wartość biologiczną (określoną procentem, w jakim białko jest wykorzystywane do przyrostu ciała) - 93,7%. Białko ma wyższą wartość biologiczną niż mleko (84,5%), ryby (76%), i wołowina (74,3%). Jeśli nie musisz się odchudzać ani nie masz zbyt wysokiego poziomu cholesterolu, nie powinieneś odrzucać żółtek. Żółtka też zawierają dużo białka oraz zdrowe tłuszcze (jedno żółtko ma 5 gram tłuszczu, a tylko 1,6 gram stanowi tłuszcz nasycony) i wiele innych pobudzających przyrost substancji. Jeśli chodzi o wybór głównego źródła białka, to Twoja sprawa. Jeśli wiadomo, że jakieś konkretne białko najlepiej Ci smakuje, najłatwiej się przyswaja i daje najlepsze rezultaty - a pozostałe nie spełniają tych warunków - to trzymaj się tego. Pierwszorzędne znaczenie powinno mieć spożycie białka-pamiętaj. Różnorodność białek pochodzących z różnych źródeł, szczególnie naturalnych, jest prawie zawsze najlepszym sposobem dostarczania organizmowi wszystkiego, czego mu trzeba dla zdrowia i przyrostu. Zatem skup się na jedzeniu, suplementach i koncentratach, które są dla Ciebie najlepsze, ale nie zapominaj o tym, że różnorodność jest uatrakcyjnieniem diety.
Mam jedną małą radę:
-nadmierna podaż białka kosztem węglowodanów niewiele daje.
Tzn. gdy organizm potrzebuje energii na np. spacer, sam przerobi białko na produkt energii. Lepiej więc nie przekraczać 2 gram na kilogram masy ciała, a resztę pobrać z węglowodanów i tłuszczów (z tłuszczy bierze się największa energia). Musisz także wiedzieć, że podczas przerabiania białka na produkty energetyczne wytwarzają się produkty uboczne, które nie tylko szkodzą, ale też powodują osłabienie.
:)

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Jeżeli stosuje sie wysokiej jakości koncentraty białkowe w proszku, rodzaj białka znajdującego sie w nich - czy to jest kazeina, jaja, mleko, soja czy serwatka - ma znaczenie drugorzędne w stosunku do ilości spożycia. Moim zdaniem powinny to być 2 gramy na kilogram wagi ciała.


czyli twierdzisz ze nie ma roznicy czy bedziemy jedli powiedzmy 80g bialka z serwatki dziennie czy 80g bialka sojowego??
  • 0
Anglia

GośćGuest_Patryk 666_*

Guest_Patryk 666_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko

Pierwszorzędne znaczenie powinno mieć spożycie białka-pamiętaj.

Uwaga:

-nadmierna podaż białka kosztem węglowodanów niewiele daje.

Jeśli chodzi o wybór głównego źródła białka, to Twoja sprawa. Jeśli wiadomo, że jakieś konkretne białko najlepiej Ci smakuje, najłatwiej się przyswaja i daje najlepsze rezultaty - a pozostałe nie spełniają tych warunków - to trzymaj się tego.

:)

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Tekst skopiowany z jakiejś stronki a jedno drugie zaprzecza i potwierdza
takie masło maślane z niczym nie związane :P

PS ostatnio jakaś moda zapanowała na soję
i coraz częściej próbuja przekonywać że to dobre białko i wogóle
no cóż poziom bio przyswajalności na poziomie 65
praktycznie dyskwalifikuje to białko, jako niewielki dodatek
w mieszance białkowej moze byc ale solo?
najgorszemu wrogowi bym nie życzył :P :rotfl: :rotfl:
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
polecam dynamize ISO 100 :rotfl: :rotfl:
100% białka w białku
tyle że trochę drogie (ja kupiłem od kumpla któremu już sie nie chciało tego jeść. 15.kg za 60zl :rotfl: :rotfl: )
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko
Revan96, - 15 kg za 60 zł????? chyba Ci sie cos pojebało.. może 1,5 kg za 60 zł :P?? Tak ogólnie mówiąc to najlepiej brac sp 80 lub pro longatum- chyba, że sie sra $$$kasą$$$.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024