prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kreatyna + boster ? zestaw pomoc w wyborze...	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o diete:) i porady	Dieta	6 odpowiedzi 1525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak cwiczyc , co cwiczyc by kopnać POMOCY !	Sztuki walki	3 odpowiedzi 2122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o radę	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót na dobrą drogę Pomoc w wyborze odżywek	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1686 wyświetleń	Ponad rok temu przez