prosze o pomoc

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o pomoc

Po ciazy zostalo mi 10kg nadwagi i mam sporo tk tluszczowej zwlaszcza na brzuchu. Mam 169cm wzrostu i waze 72 kg. Zamowilam sobie TFB na redukcje tkanki tl. Ale zabardzo nie wiem jaka diete wprowadzic i jakie cwiczenia wykonywac(najlepiej w domu). Jest tak duzy wybor ze nie wiem co bedzie skuteczne. Bardzo prosze o fachowa pomoc.

POZDRAWIAM

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

Użytkownik
3116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Olsztyn
Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dieta z małą ilością tłuszczy i węgli!! Ćwiczenia- to głównie aeroby!! Bieganie, jazda na rowerze itp!!

dokladnie, kazdy Ci tak powie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o pomoc

Dzieki za rady. Musze sie zmobilizowac Pozdrawim i jeszcze raz dziekuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Oceńcie proszę mój plan treningowy 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	26 odpowiedzi 3467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Pomoc dla karateki Anety Zatwarnickiej	KARATE	6 odpowiedzi 8545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o jakies odzyweczki na redukcje tluszczyku!!!!	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Masa prosze o ocene wszystkie dni	Dieta	5 odpowiedzi 2348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta poprosze o jakąś tania i prostą diete:D	Dieta	4 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez