22 odpowiedzi w tym temacie

[Best122]

Mam takie pytanie
Trenowałem przez 6 miesięcy regularnie i teraz zrobiłem sobie miesiąc przerwy(od 20.09 do 20.10) kolega kupił sobie tydzień temu zestaw i leży cały czas bo narazie nie ma czasu na trening, mówi, ze moge go od niego wziąść zestaw kreatyna + hmb
czy zacząć to brać, czy będą jakieś efekty i jakie dawkowanie?

[krzysiekl13]

1. nielegalny link ;] to tak na przyszlosc nie mozesz dawac ich na forum
kreatyne mozesz ...ale hmb ... po co ?
ile masz lat ?

[Best122]

mam 17 lat, link już zmieniam, sory nie wiedziałem

[stachu1418048768]

HMB zbedne a tej kretki to starczy Ci raptem na tydzien

[krzysiekl13]

;] wiec tak z mego doswiadczenia to krete mozesz walic ... ale radzil bym cie kupic Olimp Mega Caps na peirowszy cykl do tego Tauryne -(transporter)
dawkowanie
DT : 4 rano po przebudzeniu
4 po treningu
DNT : tylko 4 rano po przebudzeniu .. a taurtyna po jeden j kapsulce do kazdej porcji

stachu, dokladnie na tydzien .. nie oplaca sie nawet a hmb to shit
Mega Caps z olimpu ze 300 kup albo i wiecej tauryna do tego jakies białko .. albo gainera i gitttt

[Best122]

a samą tą kreatyne mógłbym brać?
TREC Creatine micronized 200 mesh

[krzysiekl13]

no mozesz ale jak juz to wieksze ilosci kup i tauryne obowiazkowo ;];] ale radzil bym mega capsy olimpu

[Best122]

możesz napisać dawkowanie tej co napisałem wyżej kreatyny, i można zrobić tak, że jakby ta mi się skończyła to kupiłbym olimp?

[B[u]B[u]]

kazdą sie dawkuje tak samo niezaleznie od firmy itp.
5g na czczo
5g po tening
a w dni nie treningowe
5 g na czczo

po kazdej porcji krety 30-40 minut mozna juz wcinac albo gainer, białko czy tam posiłek..

[krzysiekl13]

mozna mozna ;] ale lepiej by bylo od razu na mega capsach ;] (pamietaj kupic tauryne)
tej co napisales to tak samo jak tamto
DT 4rano 4 po treniegu
DNT 4 rano

Jak mozesz to daj mi soga : pomógł :P

[krzysiekl13]

B[u]B[u], dokladnie ;]


sory inny sklad jest tej z trace ..polecam brac 8 a nei 4 ;] tabsy

[Best122]

tauryne kupić teraz czy później do mega capsów?

[krzysiekl13]

teraz .. ;] wal od razu z tym . 1 kap przed poslkiem i 2.3 kap po trneigu ..razem z kreta

soga dostane ?

[Best122]

z tauryną lepsze efekty będą?

[krzysiekl13]

Tauryna to transporter kreatyny .wiec tak ;]

[RamzesII]

mozesz jechac bez tauryny efekt bedzie ten sam

Tauryna to transporter kreatyny .wiec tak ;]

udowodnij

[B[u]B[u]]

nie pisz mu na kapsy tylko na g
w kazdej krecie(w kapsie) jest inna pojemnosc
skonczy mu sie ten trec kupi olimpu i tez bedzie bral tylko ile mu mowiłes

[Best122]

jeszcze jedno pytanie
Mam już w domu kreatyne i hmb. I teraz niewiem czy brać tylko kreatyne czy kreatyne i HMB?

[B[u]B[u]]

krete jak pisalem a jeśli juz masz to hmb to 2 caps na czczo 2 caps przed tren i 2 kapsy przed snem

[RamzesII]

krete to wal a hmb ci nic nie da jak co to wal 3-5 capsow naczczo i przed snem