Skocz do zawartości


Co wziąść na mase?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_heniu*_*

Guest_heniu*_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Co wziąść na mase?
Witam. Co dac na cykl (cel masa),proponuje gainer Gain Bolic 4kg i kreatyne Biogenix Cell Pump? Poniewaz ze szkoły wracam o 4 i trudno utrzymac diete mam zamiar rozrobic sobie gainera i spozywac go w szkole?, co jeszcze moge dodac?

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
kapanpki w szkole z wędliną
białko możesz kupić
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
białko , gainer , witaminy , gainera przyrządzaj w szkole nie noś gotowego wal 2 razy dziennie po 100g , przed snem białko np SP80 olimpu , witaminy raz po śniadaniu np vitamin plus z OLIMPA

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
jak masz gainera to białko raczej nie potrzebne, ale lepiej kup białko+ carbo+ kreta+witaminki :D
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

ak masz gainera to białko

tutaj sie nie zgodze bo praktykuje połączenie gainer białko
o i jest bardzo komfortowe, nie zjem posiłki gainer, na noc solo białeczko
czasami mieszac w jednej porcji gainera z biłakiem i tez jest luz.
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

rozrobic sobie gainera i spozywac go w szkole?,

tak

co jeszcze moge dodac?

bialko na noc jak sp80 pro longatum

kreatyne Biogenix Cell Pump?

kup mono
  • 0

GośćGuest_heniu*_*

Guest_heniu*_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
Co myslicie o kreatynie Cell Pump?? a gainer przygotowany wczesniej w domu bedzie zły? i jeszcze ile brac tego gainera?

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
lepiej zalewaj w sql!! 100 gram!! weź sobie teraz mono a potem cp!! jaki staż masz??
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

Co myslicie o kreatynie Cell Pump??

przecietny stack kreatynowy oparty na jablczanie

a gainer przygotowany wczesniej w domu bedzie zły?

a taki problem zeby wziasc do budy w shekerze i tam zalac czyms i wypic?
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

Co myslicie o kreatynie Cell Pump?? a gainer przygotowany wczesniej w domu bedzie zły? i jeszcze ile brac tego gainera?

1 ok
2 nie
3 dt 100g po tren dnt 100g miedzy posilkami mysle ze tyle styka diete z dzialu odzywianie wez bo inaczej to mozesz se jajca policac a nie o masie marzyc
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
ja do szkoły tacham xpanda, białko, carbo i mono :rotfl:
tyle ze 3 ostatnie to w jednej porcji jem :hyhy:
porzygać sie idzie
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
krete i bialko w jednej porcji?? tak mozna?
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
nie
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
30 minut odstępu od czegokolwiek
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
By pokusić się o maksymalizację efektu możemy rozważyć wykorzystanie przy suplementacji kreatyną dodatkowo ww i szybko wchłanialne białko w ilości odpowiednio 50-80g ww i 30-50g bialka do każdej porcji kreatyny

BY JOKS
łyso?? :rotfl:
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
Joks? nie pamiętam takiego :/
Ja tam wolę nie ryzykować i przynajmniej od białka dać te 30 minut odstępu
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

Joks? nie pamiętam takiego :/

to poczytaj
http://www.forum-kul...ndpost&p=405218
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
Poświęciłem 15 minut aby przeczytać o tym co wiedziałem, dzięki. Bialko + węgle w jednej porcji bardzo dobre rozwiązanie, ale 20 minut po treningu. A odrazu po treningu walimy kreatyne.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?
odstep jest zawsze 30 min
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wziąść na mase?

By pokusić się o maksymalizację efektu możemy rozważyć wykorzystanie przy suplementacji kreatyną dodatkowo ww i szybko wchłanialne białko w ilości odpowiednio 50-80g ww i 30-50g bialka do każdej porcji kreatyny

BY JOKS
łyso?? :rotfl:


Stare informacje. Co nie zmienia faktu, ze jakas slusznosc w tym jest. Jednak lepszy efekt uzyskamy najpierw (od razu po treningu) łykany krete, a 30-40 min pozniej posilek/odyzwka
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024