
Jak to dobrze wziasc`
Napisano Ponad rok temu
mysle to tak wziasc .. rano 8 tabsow cell pump po sniadaniu 2xcla
po obiedzie 2x cla
po treningu 8 tab callpump i 100g gainera
jeszcze nie wiem jak brac bcaa ...??
a w dnt - rano cell pump 8 tab (cla wszystko tak samo) i gainer jak nie moge zjesc posilku ..
Moze cos zmienic . ?? co mi doradzicie ?
Co z bcaa

Napisano Ponad rok temu
w dnt przed spaniem
gainera może tez przed treningiem i w dnt w porze treningu!
Napisano Ponad rok temu
przelicz ile kapsow zeby 10g byloCell Pump (2 małe opakowania)
DT:
10g CP na czczo
10g CP przed treningiem
DNT:
10g CP na czczo
10g CP po poludniu
bcaa rano i po tren
przed tren nie bierz gainera
Napisano Ponad rok temu
masz dopiero 14 lat, wiec dopiero zaczales pozadnie rosnac (w gore xD) i ogolnie twoj organizm sie rozwija. Do tego wszystkiego ogromne ilosci testosteronu wydziela twoj organizm w tym okresie (zreszta moj tez

To oczywiscie moja opinia- mozesz sie nie zgadzac i i tak zrobisz co bedziesz chciał.
Co do supli to wszystko masz rozpisane w FAQ (CP porcja to 9g, wiec policz sobie ile to kapsli

http://www.forum-kul...showtopic=39335
pozdr.
Napisano Ponad rok temu
Edit):
Bcaa nie lepiej przed spaniem, przecierz to aminokwasy!! Chyba, że masz mały okres czasu pomiedzy treningiem, aspaniem- wtedy rano!!
Napisano Ponad rok temu
no to pisz nast razem ze 1h przed i edytuj posty krzysiekl13, masz staz rok to mozesz brac krete Guzca nie sluchaj nie obciazaj tylko kregoslupa cwiczeniami jak mcczemu nie?? mi chodzi tak 1h przed!!??!!??
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
krzysiekl13, sam sobie dobierz ilosc gainera, albo podaj kalorycznosc diety to pomyslimy

Właśnie nogi i plecy powinieneś cwiczyć tak samo intensywnie jak inne partie. Tylko poki co odpusc sobie przysiady, mc i wioslowanie sztanga w opadzie (to tez obciaza konkretnie kregoslup)
Ramzes on ma 14 lat to go do krety nie namawiaj

bikerider- wiem, nie namawiam go do niczego, tylko swoje zdanie wyrazam i kilka prawd

Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Ramzes on ma 14 lat to go do krety nie namawiaj
masz racje to go zabije

Napisano Ponad rok temu


wiec co zmoe mi sie takiego stac ?? uzasadni swoja wypowiedz ?


----------------------------------
Zalecana dzienna porcja:
1-2 porcje dziennie (rano i po treningu) popijając dużą ilością wody lub soku. Zachować ok. 8 godz. odstęp pomiędzy dawkami.1 porcja = 8 caps.
Jabłczan kreatyny 4,0g
Glikocjamina 1,0g
Betaina 2,0g
Alfa ketoglutaran argininy (AAKG)1,0g
Tauryna 1,0g
GuZu, oj bys sie zdiwił ...
dlaczego tylko 10g moze brac ?

Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu

dlaczego tylko 10g moze brac ?
bo tak jest ekonomicznie i również właściwie

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Raczej chodzi mi o to, że masz czas, żeby rosnać jeszcze na suchara. Niby odzywki i suple nie maja skutkow ubocznych, ale sam w to wierzysz. Jak takie ilosci kalorii/skladnikow odzywczych dostarczone w tak krotkim czasie (mam na mysli gianery czy bialka) moze nie miec wplywu na nasz organizm. Od odzywek i supli dostaja nerki i watroba- na pewno kilka lub kilnanascie razy mniej niz na koksu, ale zawsze.
Ale ja nie bede Cie moralizował, bo wiadomo ze zrobisz co bedziesz chciał. Jak sie zdecydujesz na suplementacje, to rob to z glowa i zawsze z dieta- wtedy mozesz liczyc na efekty

Napisano Ponad rok temu
a w tabsach pisze 1 porcja 8 tab (1 tab - 4g) = 32 g
czemu tak ??

moze to kwestia wchlaniania ?

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jestem nowy i postanowiłem się za siebie wziąśc. Dużo już przeczytałem ale niewiem jaki sprzęt kupic , muj portwel cienki a budżet to tylko pół tysia |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Jak zwiekszyć szybkość w wing tsunie ?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Jakie cwiczenia w jaki dzien |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Czy dobrze połaczony trening? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
ZLOZONY FOLDER JAKO YAWARA(KUBOTAN)? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
Olimp Gain bolic 6000- dawkowanie??
- Ponad rok temu
-
weider mega mass
- Ponad rok temu
-
Co na sam poczatek?
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o takim zestawie ... ??:P
- Ponad rok temu
-
Tłuszczyk.. i mięśnie.
- Ponad rok temu
-
co na poczatek ; >
- Ponad rok temu
-
XP vs Ester stack
- Ponad rok temu
-
moze byc tak?
- Ponad rok temu