52 odpowiedzi w tym temacie

[sztangaaa]

taaa tyle ze znajomy cwiczy ponad rok i jest niezlym miesniakiem....ma sklep z odzywkami i wlasnie on mi wszystko zalatwia...i on nie mial nigdy diety ani nie bral gainera tylko on jak i jego kumple brali odzywki i cwiczyli...no i teraz mam respect do niego

[GuZu]

bez diety gow.no osiagniesz- taka prawda. Albo zalejesz sie jak prosiak i tylko w ciuchach bedziesz wygladal na "mieśniaka" albo zostaniesz szkieletorem. Innej drogi nie ma

[Driftgreg666]

Tzn że jechał na sterydkach, ciekawe czy bedziesz go podziwiał za pare lat...

[RamzesII]

zalezy co ma na mysli pod pojeciem miesniak czy to ze ziom jest jak szafa spaslak i wyglada ze jest przypakowany czy to ze ziom wyglada wypas bo widzial ze ma dobra rzezbe itp bez diety tez da rade osiagnac dobry wynik z gainerami bialkiem carbo tyle ze w dluzszym czasie napewno nie rok ani 2

[Driftgreg666]

W końcu białkiem, carbo i gainerem można w dużym stopniu zastąpić diete, ale żeby w rok być „mięśniakiem” ?! Nie ma mowy.

[Gość]

zależy jak ktoś interpretuje słowo mięsniak dla mnie mięśniak to typ z wagą grubo ponad 100kg

a co do diety zależy od metabolizmu , taki ektomorfik może żreć słodycze , tłuste żarcie z fast foodów i nie zaleje go tłuszcz

[sztangaaa]

no cwiczy ponad rok. w łapie ma ponad 40 i nie jest w ogole gruby. ! ALE NIE WAŻNE!!! posluchalem was i teraz kupuje jakiegos gainera albo bialko albo cos....wiec co mam kupic....jak gainer to najlpiej jaki...czy bialko i jakie i co jeszcze by sie przydalo. Pozdro

[Gawlo]

heh przeciez masz wszystko na poprzednich str. napisane mass xxl chyba z 5x
do tego mozesz wziasc System protein 80

[datulus]

ale ten koles jest chyba jakis uposledzony wiec sorry... a mass xxl to bardzo drogo wychodzi!

[Gawlo]

sorki za spam ale rzeczywiscie sztangaaa, pytasz kolejny raz o to samo nie rozumiem po co... jak cos to mozesz wziasc vitalmax 1 wychodzi tanej 10kg za ok 200zl

[sztangaaa]

tak tylko teraz spytalem o zestaw jaki se kupic razem z bialkiem i jeszcze czyms a takiego pytania nie zadawalem wczesniej

[RamzesII]

kupuj gainer 1 vitalmaxa do tego bialko sp80 i juz koncz ten temat

[Gawlo]

Napisales : "dobra ino ze ja jestem maly....wiec ok....teraz na serio mowcie bo to co powiecie bd stosował do swojego życia....co mam teraz brac....x panda odstawie i uzyje najwyzej za 4 miesiace a teraz co....jakis gainer? jak tak to jaki, z czym go łączyć itp?"

mass xxl bądz gainer 1 vitalmax albo monster masa
jak nie p****** posiłku to walniesz se gainera mozesz jeszcze białko zakupic na noc

Dostales odp i poraz drugi przed chwila zapytales ( to tak dla wyjasnienia) proponuje juz zamknac temat bo dostales odp.

Pozdro