wzrost 178cm
waga 82 kg
biceps 39 aktulanie ...ale bylo wiecej eheheh
od marca zaczynam na rzezbe tylko i wyłacznie ...

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
sorki za kiepska jakosc ....
wzrost 178cm
waga 82 kg
biceps 39 aktulanie ...ale bylo wiecej eheheh
od marca zaczynam na rzezbe tylko i wyłacznie ...
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie zalezy mi na duzej muskulaturze .bardziej zalezy mi na rzezbie brzucha i klatka ...nie musze miec duzych rozmiarow ...
dzieki za uwage moze dobije jeszcze z 5kg i dopiero zaczne na rzezbe ...
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
FBW do oceny, zamienniki, pytania, redukcja |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta do oceny |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening na masę do oceny |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
trening do oceny specjalistów |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu