27 odpowiedzi w tym temacie

[Jodłowski Koks]

Witam zakupilem

Kreatyne 1250 Olimp 360 caps

Dextroze Juice Olimp

Activita L-glutamine Extra Capsules - 230 caps

Moja pytanie brzmi jak mam to wszystko brac by bylo dobrze (ile capsow czego i o jakiej porze) i ile dni ?
Mniej wiecej wiem ale chce zaczerpnac porady fachowców.

Pozdrawiam Kicek666

[bikerider]

Kreatyna:
DT- 4 caps na czczo+ 4 po treningu
DNT- 4 caps na czczo

Dextroza (lepsza w była tauryna w caps- ale trudno- jak juz kupiłes ;/)
40 g po treningu

Activita L-glutamine Extra Capsules:
DT- 3x po 2 caps (rano, po treningu, przed snem)
DNT- 3x po 1 caps (rano, w porze treningu, przed snem)

Bierz kreatyne+ dextroze około 42 dni (6 tyg) możesz jak bedą dobre efekty stosoąc to jeszcze 2 tyg + Activita L-glutamine Extra Capsules- też taki okres!!

Pozdro!!

[Jodłowski Koks]

czyli w dni treningowe 8 caps kreatyny? rano po brzebudzeniu 4caps kreatyny + 2 caps L-glutaminy popic 40g rozpuszczonej dextrozy i po treningu tez 4 caps kreatyny + 2 caps L-glutaminy popic 40g rozpuszczonej dextrozy. Dobrze rozumie

[nolabek]

elo elo!!po wakacyjnej przerwie na poczatku wrzesnia wznowilem treningi i od poniedzialku chce zaczac cykl na kretce OLIMPu mega capsy 1250 (300) i gainerku 1. dokupilem dekstroze z tauryna chociaz juz jakis czas temu slyszalem ze dekstro podobno nie daje tak duzo jak sie mowilo wczesniej(ale dobrze ze jest tam tauryna 6g/100) Ile mam tego brac jakies 30-40g na porcje?bo nie wiem jak to teraz idzie z tym.
Z gory dzieki za pomoc.i sorki ze tak sie wje.balem w temat ale nie bede zakladal nowego
pozdrówy!

[bikerider]

nolabek, - jak możesz to sprzedaj i kup tauryne mc, a jak nie to dawkuj tak jak piszesz.. tzn wtedy kiedy bierzesz mono!!

[nolabek]

no przy braniu ok 35g dextro wychodzi 2g tauryny na porcje i tak chyba bede bral

[Jodłowski Koks]

Witam wyczytałem ze branie kratyny powoduje hamowanie wzrostu czy to prawda?
mam 168 wzrostu wiec jeszcze chcial bym urosnąć mam 16 lat.

I jeszcze jedno czy lepiej jest gdy bede bral 8 capsow kreatyny w dni treningowe czy moze lepiej brac 4 ? ze wzlegdu na wiek. Moze 8 to za duzo?

Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[bikerider]

Gdzie to wyczytałeś??? Bujda... nie rób cwiczen obciążających kregosłup i bedzie good bierz w dt 8 caps, w ndt 4 caps

[RamzesII]

Kicek666, staz i uzupelnij profil

[Jodłowski Koks]

Juz uzupełniłem profil.

A tak w ogole to zachecam do przesłuchana mojej piosenki o koksiarzach z mojej miejscowosci Mowie odrazu ze to Muzyka na anatroskim poziomie xD ale mozna sie posmiac

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam

[RamzesII]

to se daruj krete i dextro a kup jakis gainer i do tego diete narazie za 3 miechy wroc z pytaniem

[Jodłowski Koks]

Gainer to raczej nie dla mnie nie jestem szczupły...a nawet bym powiedzial ze za gruby

Mam pytanie czy moze mi ktos powiedziec dlaczego w DT beirze sie 8 caps kreatyny a na opakowaniu pisze 4

[RamzesII]

masz za maly staz na krete wiec nie bierz jej bo c inic nie da kupuj gainer on ci cos da a krete tyle co nic

[Jodłowski Koks]

A mogl bys mi odpowiedziec na to

dlaczego w DT beirze sie 8 caps kreatyny a na opakowaniu pisze 4

[RamzesII]

org jednorazowo moze przyjac 5g krety to liczysz ile to kapsow jak np ma 1.25mg mega capsy to walisz po 4 reszt jezeli sie nie przyjmie to wydalisz a bierzesz 2 razy w ciagu dnia dla lepszego wchlaniania dajsz naczczo i po tren bo wtedy wchlania sie w calosciw dt bo masz wieksze zapotrzebowanie i lepiej sie wchlania a w dnt nie potrzebujesz wic dajesz tylko raz ale ty se odpusc i zakup gainera narazie kreta tobie nic nie da

[Jodłowski Koks]

dzieki za odpowiedz ale ja juz caczolem brac kreatyne i dextroza juz otworzona wiec nie mam jak sprzedac to juz raczej bede bral powinna cos dac

[RamzesII]

to ja zakrec przykruj czyms bo szkoda dobrej krety

[Jodłowski Koks]

Witam ponownie tak jak radziliscie odstawilem kreatyne i kupiłem Gainer Magnum8000 kupiłem od kumpla wiec nie miałem wielkiego wyboru jaki gainer wziasc
ale on tez ma w swoim składzie kreatyne. wiec jak? moge go brac czy raczej nie?

pozdrawiam

[Gość]

bierz bierz ja w przerwie miedzy cyklami szamam gainbolica i tez jest ok

[Jodłowski Koks]

dzieki za odpowiedz wlasnie poleciala pierwsza dawka po treningu ;P waniliowy smakowy xD
ta kreatyna w kapsach rozni sie czyms od tej w magnumie8000?