8 odpowiedzi w tym temacie

[vsk_91]

siema.

Mam 16 lat wzrost 175 cm waga 64kg.
Cwicze juz prawie 6 miesiecy a od miesiaca biore kreatyne.
Chcialem wiedzieć co mozna brac razem z kreatyna(cos na sile).
Ale zby nie byl to bardzo drogie.

dzieki za wasze odpowiedzi

pozdrawaim

[Warlord]

jaka kreatyne?
teraz konczysz za 2 tyg. najpozniej ten cykl a w nastepnym dorzuc sobie moze jablczan kreatyny do monohydratu

[vsk_91]

biore Mega Caps 1250

a co moge brac razem z kreatyna?

[Revan96]

standardowo
dextroza, tauryna, białko

[Listek]

masa=sila, wiec bedzie sila szla sama. moze taurynke. a no i okreslona ilosc powtorzen. wiesz okreslona ilosc powtorzen to rzezba, sila lub masa. a tak to nie wiem co jeszcze

[Warlord]

ktos pisal o tym jablczanie ze jest bardziej na sile, chociaz ja do tego nie jestem przekonany bo nie znam opinii osob ktore braly jablczan czy im sila poszla znacznie pomimo niewielkiej progresji w masie, o jablczanie wiem tyle tylko, ze jest nowoczesniejsza i silniejsza forma kreatyny

[Revan96]

wiesz okreslona ilosc powtorzen to rzezba, sila lub masa

1-5 siła
6-12-masa
pow 12- rzeźba

[Gość]

Witam jak dawkowac jablaczan kretyna z xp??

[bikerider]

BGW, - osobny temat- nie rób offtopica!!