5 odpowiedzi w tym temacie

[Antalis]

Witam, cwicze juz od jakis 9 miechow , tylko na wakacjach nie cwiczylem..... Mam pytanie czy jesli we wrzesniu trenowalem z cala intensywnoscia 3 razy w tygodniu , czy moge w pazdzierniku zaczac brac kreatyne ? czy to za wczesnie? a jezeli tak to jakie odzywki moglbym kupic zamiast kreatyny?

[bikerider]

Raczej tak- jeśli nie jesteś pewny czy brac kreatyne to możesz brać gainera (np: mass xll) lub białko/carbo (białko- sp80 lub prolangatum a carbo moze byc z biogenixa)

[Antalis]

aha spoko , chyba sprobuje z kreatyna

[wojtek21]

staz jest to smialo mozesz kreatyne mono zapodac,i cos do tego typu gainer bialko i niezapomnij o witaminach

[Antalis]

dzieki juz mnie upewniles , wiec jade , rozpoczne cykl od poniedzialku

[Mafijczyk]

bierz smialo kreatyne