hormon wzrostu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
I to nie jest tak ze ktos sobie tak powiedzial i juz, to jest oparte o badania produkcji hormonow, otoz juz po ok 45 min treningu produkcja tescia zatrzymuje sie i utrzymuje sie do okolo wlasnie 75 min, potem zaczyna spadac i zastepuje go kortyzol, hormon kataboliczny ktory rozbija bialka miesniowe, jednak nie nalezy odrazu powstrzymywac jego dzialania (robimy to poprzez posilek potreningowy) ale poczekac 20 min aby zdazyl oczyscic miesnie z toksyn itp, po 20 min nalezy juz spozyc posilek potreningowy bo dzialanie kortyzolu zaczyna negatywnie dzialac na nadkompensacje potreningowa miesni. Jak jeden znany naukowiec mowi - nie mam masy bez katabolizmu, dziwnie brzmi ale jednak tez prawda.2h to za dużo, nie dłużej niż 75 min
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nasza stronka, szacunek narazie przeczytaj, to.
Napisano Ponad rok temu
moj plan
1 dzien
klata na plaskiej : 12,12,10,10,8,8
rozpietki skosne : 4x8
brzuszki 3x max
papki 3x max
2 dzien
plecy sztanga za glowy 3x 10, 3x 8
martyw ciag
brzuszki 3x max
3 dzien
biceps sztanga na stojaco uginanie 12,10,10,10,8,8
triceps sztanga na stojaco uginanie 12,10,8,8
biceps hantelkami na stojaco na przemian 4x 12
biceps hantelkami w podporze 4x 15
papki 3 x max
wiem pewnie zly.... ale taki stosowalem swoj wlasny to jest to co moge w domu robic..
no i tak w sumie nie okreslam tego porfesjonalnie co robie... macie pewnie jakies poprwaki??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Guest_culles_*
Napisano Ponad rok temu
Jesli chcesz dobry mix arginina-ornityna, wez pod uwage Universal GH max
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
biceps mi nie rósł tak bardzo.. a bardziej urosly mi mniescie klaty...
ja bym się cieszył większość ma większe problemy z klatą Jak biceps nie idzie to katuj bardziej triceps, łapka będzie dużo większa.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Stosowanie odżywek - zmiany hormonalne (wydzielony) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki Pro-Hormon wybrać na masę? Superdrol? POMOCY! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Maksymalizacja wzrostu i odnowy |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Plan na masę niewstrzymujący wzrostu |
Inne sporty |
|
|
||
17 lat 191 cm wzrostu 69 kg wagi |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
początkujący ! pomocy.. !!!
- Ponad rok temu
-
HMB I KREATYNA
Guest_ciucias_* - Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Prosze o wasza pomoc
- Ponad rok temu
-
tauryna + kreatyna ile?
- Ponad rok temu
-
Glucosamine
- Ponad rok temu
-
POCZĄTKUJACY POMOCY!!
Guest_glinkus6589_* - Ponad rok temu
-
<Uniwersal GH Max>
- Ponad rok temu
-
Miesiac cwiczen
- Ponad rok temu
-
SKELPY KULTURYSTYCZNE
- Ponad rok temu