początkujący ! pomocy.. !!!
Napisano Ponad rok temu
Mam 15 lat, ok. 180 cm wzrostu, ok. 74-75 kg,
jestem dość "puszysty" jesli mozna to tak nazwac..
jestem w trakcie mojego pierwszego cyclu- biore kreatyne z olimpa mega caps 1250..
mam co przerabiac ale chcialbym jednoczesnie spalic tkanke tluszczowa..
chcialbym sie ladnie prezentowac.. wiec cwicze na rzezbe .. cwicze okolo 3 miesiace..
2-4 razy w tygodniu i spotry roznego rodzaju poza tym...
mam wolny matabolizm..
nie jem zadnych slodyczy, fast foodow, napoi gazowanych nie pije..
by sie przydala dieta...
co mi doradzicie to bede robil...
przydalby sie jakis dokladny plan treningowy.. narazie cwicze co drugi dzien raz na klate, plecy, barki itd...
mam nieograniczone fundusze na sumplementy...
ale by sie przydala jakas rada odnoscnie dodatkowych suplemantow.. jakis witamin ktorymi sie wzmacna cykle ... podajecie nazwy kiedy brac itp.. bede wdzieczny..
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dlatego tez bralem kreatyne.. sam nie iedzialem czego chce ... teraz wiem i chce przede wszystkim schudnac i wyrobic kaloryfer ..
mial byc kaloryfer ale bojler wyszedl
doradzcie odnosnie tego co moge brac.. i do tego wspomagacze tyupu jakies witaminki
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening- pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
ostrzenie... pomocy... |
MAGIA STALI |
|
|
||
POMOCY !!!!!!!!!!!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
POMOCY!!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
do szpecow kulania sie!!pomocy |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
HMB I KREATYNA
Guest_ciucias_* - Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Prosze o wasza pomoc
- Ponad rok temu
-
tauryna + kreatyna ile?
- Ponad rok temu
-
Glucosamine
- Ponad rok temu
-
POCZĄTKUJACY POMOCY!!
Guest_glinkus6589_* - Ponad rok temu
-
<Uniwersal GH Max>
- Ponad rok temu
-
Miesiac cwiczen
- Ponad rok temu
-
SKELPY KULTURYSTYCZNE
- Ponad rok temu
-
suplementy a tradzik
- Ponad rok temu