6 odpowiedzi w tym temacie

[satyriuss]

Siema.

Trenuje juz prawie 6 miesiecy, przez 4 miesiace nie bralem niczego i skutki byly dosc średnie, koledzy poradzili mi stosowanie kreatyny i biore juz ja prawie 2 miesiace i skutki sa bardzo dobre:D

Chciałem sie zapytac was co polecacie abym bral wraz z kreatyna(np.odzywki czy cos innego)slyszalem ze jablczan jest dobry ale nie wiem jak to dziala i prosze o wasza pomoc.
A moze przestac brac kreatyne a stosowac cos innego??

Sorry jesli takie tamaty sie juz pojawily. Za wasze odpowiedzi z gory dzieki

[MikolajWB3]

Kreatyny nie bierze się ciągle
Zrób sobie przerwę od niej ze 3 miechy
i znowu będziesz mógł brać.

kup gainera

[Gawlo]

jablczan z kreatyna odpada bo to tez kreatyna na jablczanie mozesz zrobic osobno cykl.
Jablczan idzie na sile a mono na mase bardziej.
Do krety mozesz zakupic bialko np. System Protein 80 do tego carbo,witaminy ew jak nie masz tyle kasy to dokup gainera np. Gain Bolic,Mass XXL

[MikolajWB3]

Jablczan idzie na sile a mono na mase bardziej.

nie do końca sie z tym zgodzę, to czy pójdzie
w siłę czy masę to zależy od naszego treningu i diety.

[satyriuss]

jablczan z kreatyna odpada bo to tez kreatyna na jablczanie mozesz zrobic osobno cykl.
Jablczan idzie na sile a mono na mase bardziej.
Do krety mozesz zakupic bialko np. System Protein 80 do tego carbo,witaminy ew jak nie masz tyle kasy to dokup gainera np. Gain Bolic,Mass XXL

a System Protein 80 do tego carbo,witaminy jaki to jest mmniej wiecej cenka i Gain Bolic,Mass XXL ile to tez kosztuje??

[Gość]

google.pl

[datulus]

ale ty kurwa madry jestes