3 odpowiedzi w tym temacie

[B[u]B[u]]

elo
za niecałego miecha zaczynam cykl i chciał bym abyście sprawdzili czy wszystko jest dobrze dawkowane a wiec :
Kreatyna vitalmax
5g na czczo i 5 po treningu
Tauryna mega kapsy olimpu
do kazdej porcji krety 1 na czczo 2 po trenigu
Gainer monster mass bx
30 minut po krecie (po treningu)
Vita-min multipe sport
tu nie wiem czy niebieską i pomaranczową po sniadaniu czy rozłozyc to na 2 porcje
Pro logatum bx
30minut przed snem
Gold omega 3 olimp
1 kasp po sniadaniu z vitaminami i 1 kaps po 3 poisłku
Zma trec
i tu nie wiem czy przed białkiem czy po...

z góry dzęki za sprawdzenie

[RamzesII]

tu nie wiem czy niebieską i pomaranczową po sniadaniu

ta

1 kasp po sniadaniu z vitaminami i 1 kaps po 3 poisłku

po 2 kapsy po sniadaniu i obiedzie

i tu nie wiem czy przed białkiem czy po...

po odstep 30 min

[B[u]B[u]]

dzeki
tej omegi na cały cykl nie styknie bo tylko 120 kapsów
jak myslisz brac 4 dziennie przez miecha czy 2 dziennie i na cały czas trwania cyklu (45dni)?

[RamzesII]

mozesz dokupic i dluzej brac