Skocz do zawartości


Zdjęcie

RZEŹBA i BIEGANIE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Lukash1418048780
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

RZEŹBA i BIEGANIE
Cześć
Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale przydała by mi sie jakaś odżywka, albo suplement. Bo nie mam nic masy :( chuderlak jak większość , ale nie taki że można prowadzić lekcje anatomii :)

Gdybyście mogli przypisać mi jakiś suplement na mase i rzeźbe. Ogólnie końcowym efektem ma być rzeźa, ale najpierw trzeba mieć co rzeźbić. :P

i ewentualnie jakieś ćwiczenia do tego podać ;) Tylko prosze NIE chcę iść na szerokość i mieć wielkiego karku. mam tylko 175 cm(jeszcze rosnę i jest jakiś suplement którego skutkiem uboczym jest hormon wzrostu? Przydało by mi sie kilka cm), a u kogoś takiego średniego wzrostu beznadziejnie to wygląda.

I jeszcze jedno, kolega biega i chciałbyć brać jakieś suplementy na regeneracje mięśni czy coś takiego. W ogóle moecie polecić coś biegaczowi oprócz regeneracji?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE

mase i rzeźbe.

albo to albo to
masa to narazie dieta+gainer i trening masowy nic wiecej ci narazie nie trzeba
  • 0

Lukash1418048780
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
A jaki gainer mógł byś polecić na masę? (jest jakiś gainer którego skutkiem ubocznym jest HG hormon wzrostu?)
  • 0

wannabe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
tak kutwa masz za 90 zl 3kg hormonu wzrostu,
kazdy gainer jest na mase, narazie chapaj bez zawartosci kreatyny np 'mass xxl'
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE

A jaki gainer mógł byś polecić na masę

mass xxl gainer 1 vitalmaxa mega mass mutant mass

jest jakiś gainer którego skutkiem ubocznym jest HG hormon wzrostu?)

takie rzeczy to tylko w erze
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
a masz jakis staz??,jak narazie to gainer+carbo,witaminy
jesli niemasz stazu to rob trening ogolnorozwojowy i trzymaj diete ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

Lukash1418048780
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
nie mam stażu :( ok narazie zaczne ogólno rozwojówke ;)

Strasznie ciężko ułożyć diete ;) możecie pomóc? tak patrze na składniki co ile ma kalorii etc. strasznie żmudne to układanie ;( albo ja nie wiem jak sie do tego zabrać, możecie pomóc? :padam:
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
http://www.forum-kul...showtopic=31418
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: RZEŹBA i BIEGANIE
lukash mówisz ze przy 175 cm wzrostu to zel wygląda mój kumpel ma tyle co i jest zaje***cie przypakowany bez koksu zednego a wazy 80kg i nie zle na nim to wyglada jakbym widzial pierwszy raz takiego czlowieka to bym sie troche przestraszyl



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024