5 odpowiedzi w tym temacie

[jaydobrosielski]

Witam !!!
Nadszedl juz ten czas kiedy z masy trzeba przejsc na rzezbe poszukuje jakiegos dobrego cyklu ktory pozwoli mi w szybkim czasie zmienic sylwetke a jezeli jest mozliwosc dolozenia do tego treningu jakies odzywki to tez sa mile widziane :hyhy
Pomozecie ???
pozdrawiam

[RamzesII]

yyy ty chcesz rzezbe walic? patrzac na twoj wzrost i wage jakos mi sie nie widzi bys mial co palic pozatym jak juz to dodaj aeroby z suplami poczekaj narazie albo wogole jeszcze sie zmasuj

[jaydobrosielski]

To dla kumpla nie dla mnie bo on nie ma konta wiec poprosil mnie ja narazie mam pierwszy cylk kreatyny +gainera

[RamzesII]

to i tak za wszczesnie cykl masz co do kumpla to dieta+jakis spalacz jak TFB +aeroby +cla+zma+witaminy+bialko+trening na rzezbe i tyle

[jaydobrosielski]

A trening ten sam co na rzezbe tylko wieksza ilosc powtorzen i troche miejszy ciezar czy jak ???
A co mi doradzisz odstawic narazie krete i samego gainera brac ???

[RamzesII]

samego gainera brac

ta

A trening ten sam co na rzezbe tylko wieksza ilosc powtorzen i troche miejszy ciezar czy jak ???

trening na rzezbe z podwieszonych w dziale trening ilosc powt 12-15 ciezar zwiekszasz albo staly zalezy od cw