Trening na rzezbe i masee.. ? Help

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Trening na rzezbe i masee.. ? Help

Witam . proslibym o podanie trenignu - cos w typie tego http://www.forum-kul...showtopic=42501
ale wliczajac w to brzuch .. robilem ten treneng 1 miech i jest juz dla mnie za lekki .. wogole sie nie mecze
Oprocz tego prosiłbym o uwzglednienie tego iz mam do dyspozycji sztange, hanntle i lawke
Porsze o pomoc !

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe i masee.. ? Help

to rob wiekszym ciezarem nie wymyslisz innego jak ten

Użytkownik
1004 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sandomierz
Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe i masee.. ? Help

krzysiekl13, Jeden miech to kupa, raptem 30 dni, stary planem można jechać 3 miechy i wtedy się zmienia, jak masz za lekko to zwiększ ciężar.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieg na "piątkę" - trening i taktyka	Bieganie	0 odpowiedzi 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Praca fizyczna 8h + trening - odżywka antykataboliczna	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na chudnięcie czy rzeźbienie mięśni?	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi bez fachowca ?	Inne sporty	18 odpowiedzi 2081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy ocena	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 856 wyświetleń	Ponad rok temu przez