41 odpowiedzi w tym temacie

[oł23]

Witam mam 16 lat cwicze jakies 7 miechow. Chcialbym od wrzesnia kupic sobie troche supli. Dysponuje kwota okolo 300 zł. Planuje kupic Gain Bolica 4 kg i co do tego moge jeszcze kupic ?Jakas kreatyne + gainera+ witaminy. Prosze o rade co powinienem wybrac! Acha i jeszcze jedno bardzo czesto gram w kosza.

[NowyKoks]

Przy aktywnym trybie zycia nie nabierzesz masy. Wiem o tym z doswiadczenia.. W LO bardzo duzo gralem w siatkowke, cwiczylem na silce, ale bylem suchy jak patyk Jeszcze w tamtym roku wazylem 74kg przy 195cm.

[RamzesII]

oł23, olimp mega caps+tauryna+gain bolic jesli duzo cwiczysz/grasz w kosza to dieta z nadwyzka weglowodanow jesli nie wiesz jak ulozyc to dzial odzywianie FAQ mozesz dokupic carbo i tyle

[oł23]

Olimp mega caps = kreatyna? + gain bolic + tauryna+ carbo:) taki zestaw zmontowac czy jeszcze jakis gainer? Ogolnie to gram codziennie w kosza od 1h do 2 h.

[RamzesII]

nie jest ok albo zamiast gainera mozesz dac bialko+duzo carbo ale nie mussiz tego bialka uloz diete

[oł23]

olimp mega caps 300 takie kupic? a ile tej tauryny? bo zabardzo nie wiem ile kupic....Myslisz ze to dobre zestawienie bialko +mega capsy+tauryna+ carbo:P?

[NowyKoks]

Nie chce Cie zniechecac, ale zeby nabrac masy musial bys nie zajmowac sie niczym innym poza silownia i wpsomniana koszykowka.. Osobiscie uwazam, ze jedynie kreatyna moze dac jakis zauwazalny efekt, reszta tylko oprozni Ci kieszenie.. Jesli nabierzesz nawet te 2-3kg [co bedzie widac tylko na wadze] to do nastepnego cyklu juz nic z nich nie zostanie przy takiej ilosci ruchu.

Ale oczywiscie powodzenia..

[oł23]

Wiesz zawsze moge ograniczyc granie:P Moja waga to 62 kg... chcialbym nabrac troche... a z koszykowki i tak nie zrezygnuje:P

[oł23]

A te olimp mega caps ile kupic jedno opakowanie czy wiecej?

[NowyKoks]

A co do kreatyny to uwazam, ze w proszku jest lepsza. Po 1. tansza, a po 2. podobno lepiej sie wchlania. Jedyny plus kapsulek to wygodne w uzyciu..

[datulus]

Nie chce Cie zniechecac, ale zeby nabrac masy musial bys nie zajmowac sie niczym innym poza silownia i wpsomniana koszykowka.. Osobiscie uwazam, ze jedynie kreatyna moze dac jakis zauwazalny efekt, reszta tylko oprozni Ci kieszenie.. Jesli nabierzesz nawet te 2-3kg [co bedzie widac tylko na wadze] to do nastepnego cyklu juz nic z nich nie zostanie przy takiej ilosci ruchu.

Ale oczywiscie powodzenia..

wlasnie ze przy duzym ruchu bedzie ciezko duzo masy ale jak juz nabierze to bedzie to czysty miesien czyli najlepsze

[oł23]

Detalus ile tych mega capsow kupic ? 300? czy wiecej? Zamierzsam kupic tego gain bolica 4 kg +tauryne + carbo(tez nie wiem ile tego kupic)

[RamzesII]

240 capsow carbo ile uniesiesz

[MikolajWB3]

wlasnie ze przy duzym ruchu bedzie ciezko duzo masy ale jak juz nabierze to bedzie to czysty miesien czyli najlepsze

nie do końca bo ja robiłem masę i dużo biegałem
i powiem że masa niby szła ale bardzooo wolno
co do jakości nie można było mówić że zła
ale przyrosty były marne, nadwyżkę kcal
w diecie miałem bogatą ale to i tak lipa.

[datulus]

no ja robie mase i planuje isc na jiu jitsu teraz i mysle ze bedzie ciezko cos przybrac ;/

[oł23]

A do mojego zestawienie supli jakies vitaminki kupic jak tak to jakie?

[RamzesII]

vita-min

[oł23]

Wszystkie te suple kupuje w tym tygodniu...mozecie mi rozpisac jak to brac...

[RamzesII]

napisz co kupujesz

[oł23]

Kupuje Gain Bolic 6000 4kg+ Olimp mega capsy+Tauryna+Carbo