Skocz do zawartości


Zdjęcie

Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

remiras
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?
Witam,
Ostatnio dostalem kolekcje Men's Health the Best i zaciekawilo mnie, czy naprawde workouty ktore przedstawiaja krok po kroku oraz diety sa najlepsze, tzn ustalone pod wzrokiem specjalistow.Jak do tej pory magazyn MH nie budzil we mnie zadnych podejzanych uczuc, wrecz przeciwnie, bylem pod wrazeniem.
Po przeczytaniu paru tomow o diecie wystapilo pare niezgodnosci z tym co znalazlem tu na forum np. Jesli przyjmiesz wiecej bialka niz 1.5g na kg masy to zostanie odlozone to jako tluszcz. Na forum mamy wiadomosci typu 3g-8g na kg masy ciala dziennie. Cos tu nie gra, gdzie lezy prawda?
Czy ktos spotkal sie moze z ta kolekcja MH?Co o tym sadzicie, czy to jest podpucha,zeby sprzdac czy rzeczywiscie profesjonalna kolekcja wykreowana przez doktorow i sportowcow?
Drugi przyklad to,zeby spalic tluszcz i podbudowac miesnie potrzbujesz 2700-2900 kcal w proporcjach 25% bialko 30% tluszcz i 45% weglowodany.Co wy na to ?
Pozdrawiam
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?

Jesli przyjmiesz wiecej bialka niz 1.5g na kg masy to zostanie odlozone to jako tluszcz. Na forum mamy wiadomosci typu 3g-8g na kg masy ciala dziennie. Cos tu nie gra, gdzie lezy prawda?

kolego gdzie znalazles ze 3-8g bialka tu na forum? cos ci sie pizlo zly dzial to nast powod
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?
2g białka jest na kg a nie 3-8 nigdzie tu tak nie pisze :rotfl: :rotfl:
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Warlord
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Breslau
  • Zainteresowania:wóda i kobiece uda

Napisano Ponad rok temu

Re: Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?
jak ktos lubi srac bialkiem to niech bierze i 8 g :rotfl:
  • 0
ruchac, jebac, nic sie nie bac

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?
e tam 8g tyle to jeszcze by się dało zjeść :P niech ktoś zje od razu z 18g/kg masy to wtedy dodamy go do teleexpresowego klubu ludzi pozytywnie zakręconych :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024