Skocz do zawartości


Zdjęcie

suplementy-pomoc


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
29 odpowiedzi w tym temacie

kazek1418048779
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

suplementy-pomoc
doradzcie mi jakie sa dobre suple
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
Takie pytania są dobre xD
Zależy co chcesz osiągnąć
Napisz swoj cel
  • 0
...

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

doradzcie mi jakie sa dobre suple


:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: ale na co ?? jaki cel ??

ale uniwersalny to dietanabol
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
eee, tam sie będziesz z suplami bawił.
walnij se 100 mety, a pojdzie ci na pewno :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

ale na poważnie to jak chcesz żebyś my coś doradzili skoro nic o tobie nie wiemy
:wstyd:
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

kris1990r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
na mase
MASS XXL lub magnum 8000 dobre i tanie chyba ze masz wiecej kasy to:
OLIMP PROFI WHEY MASS lub
MONSTER MASS

elo kaziu.... hehe koksie ty :D:D:D:D
  • 0
siła jest bogiem!!
trening nałogiem!!
rzeźba zabawą!!
a masa podstawą!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
kazek, pisz cel wage itp czyt. regulamin bo dostaniesz ostrzezenie
  • 0

kazek1418048779
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
chce przybrac na masie a waze 60 kg
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

MASS XXL lub magnum 8000


:rotfl: :rotfl:

czlowieku tanie to jest mussli gainer lub solid mass :hyhy: a skladem sie duzo nie roznia od massa i magnuma ... tyle ze magnum ma krete ...

chce przybrac na masie a waze 60 kg


powiedzialem dieta , dieta i jeszcze raz dieta ... + gainer jak kolega powiedzial moze byc mass xxl ... dt : 2x100g miedzy posilkami i po treningu , dnt : 1x100g miedzy posilkami


pozdro
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
kazek, wtakim razie mozesz brac jakiegos gainera jak juz koledzy podali mass xxl lub gainer 1 vitalmaxa oczywiscie dieta(podstawa) no i trening jednak ja zamiast gainera doradzam kupno bialka np sp80 i carbo np olimpu albo biogenixa oczywiscie do tego witaminy i zma na lepsza regeneracje
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

kupno bialka np sp80 i carbo np olimpu albo biogenixa


to bedzie dla niego zbys skomplikowane ( dawkowanie) :rotfl:

niech na sam poczatek kupi mass xxl + dieta + witaminy i do roboty. tym bardziej ze diety za bardzo zbilansowanej nie ma ... dlatego polecam gainera a nie bialko i carbo ..
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

to bedzie dla niego zbys skomplikowane ( dawkowanie)

ale bardziej skuteczne i lepszy efekt i nie musisz miec idealnej diety
  • 0

kazek1418048779
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
Koksik_ (jak tak mówisz op tej diecie to i ułóz ja)
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
kazek, zajżyj w FAQ do odżywiania ! i znajdziesz
wczoraj 5 tematów założyłeś !
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
tu jest dieta dla Ciebie


Posiłek 1:
Mleko 2% - 400 g
Płatki kukurydziane - 100g

Posiłek 2:
Chleb razowy - 100g
Tuńczyk - 70g
Margaryna roslinna - 10g

Posiłek 3:
Chleb razowy 100 g
Szynka z piersi z kurczaka 50 g
Margaryna roslinna 10 g

Posiłek 4:
Ryz bialy - 150g
Piers z kurczaka gotowana - 100g
Oliwa z oliwek - 14g

Posiłek potreningowy 5:
Carbo - 60g (odrazu po treningu)
Tunczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo)


Posiłek 6( nie jesc za pozno , 20-20.30 max)
Makaron 100g
ser bialy 100g
oliwa z oliwek 10g

Białko: 133,51g
Tłuszcze: 79,68g
Węglowodany: 461,71g
Kalorie: 3017,76kcal

dieta by adasko



i ja nadal utrzymuje wersje gainera ...

nie stosowalem nigdy bialka + carbo ... i nie wiem jak to jest

mi masa idzie elegancko na diecie + gainerku ...
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
Koksik_, jak kopiujesz dietę to podaj autora :P
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

nie stosowalem nigdy bialka + carbo ... i nie wiem jak to jest

no a ja stosowalem i bylo zajebi.sciee masa szla i odrazu fajna rzezba sie robila
  • 0

kris1990r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

czlowieku tanie to jest mussli gainer lub solid mass :hyhy: a skladem sie duzo nie roznia od massa i magnuma ... tyle ze magnum ma krete ...

ale magnum 8000 jest dobrze przysfajalne... przynajmiem mi dalo duzego kopa :rotfl: (w masie) i polecam magnum wiekszosci. a za taniego gainera tez nie nalezy kupowac :) bo jesli ma miec 8g białka na porcje szczego na porcje wchodzi 100g produktu to raczej sie na wiele nie zda taki gainer(moje zdanie)

no a ja stosowalem i bylo zajebi.sciee masa szla i odrazu fajna rzezba sie robila


a jakie brałes to bialko??
  • 0
siła jest bogiem!!
trening nałogiem!!
rzeźba zabawą!!
a masa podstawą!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
sp80 i jeszcze raz je kupuje i carbo znowu polecam wszystkim naprawde warto a z gainerami koncze
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc

bo jesli ma miec 8g białka na porcje szczego na porcje wchodzi 100g produktu to raczej sie na wiele nie zda taki gainer(moje zdanie)


zaden z tych o ktorych powiedzialem nie ma w porcji 8 g bialka na porcje :rotfl: :rotfl:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

kris1990r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: suplementy-pomoc
Koksik_no moze nie twierdze ze mam racje :rotfl: :rotfl: :rotfl:

ramzes17, to sp to skrut od SYSTEM PROTEIN 80??
  • 0
siła jest bogiem!!
trening nałogiem!!
rzeźba zabawą!!
a masa podstawą!!


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024