3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

mam dwa pytania a propo bicepsu
duzo slyszalem na silowni o tym jak goscie waza po 68 - 70 kg a bicki maja po 37 - 39cm
czy trzeba duzej masy zby miec duzy bicek czy on tak sie rozrasta dzieki cwiczeniom?
jak cwiczyc zeby jak najszybciej miec duza lapke?

[kris1990r]

jak bedzesz pakował tylko biceps i triceps to mozesz wazyc 65kg i miec 40cm zalezy jak go cwiczysz. ja waze 78kg i mam 38cm. biceps to mala partia miesni wiesz szybko urosnie

[Koksik_]

ja waze 78kg i mam 38cm.

a ja waze 83 i mam 38,5 ;]

biceps to mala partia miesni wiesz szybko urosnie

zalzezy jak go cwiczysz ...

[INEED$]

Ja pierdole kosior, zanim zalozysz temat zastanow sie troche nad jego trescia. Zamykam.