20 odpowiedzi w tym temacie

[Grabaż]

chciał bym brać jakieś odzywki ale nie wiem jakie! zaproponujcie coś ćwiczę 8 miesięcy dietę
mam! kupiłem sobie na próbę gainer737 ale jest strasznie niedobry! wcześniej nic nie brałem
najlepiej jak by ta odżywka była w tabletkach

[Gawlo]

8 miesiecy hmm jak jest stagnacja to mozesz walnac sobie kreatyne do tego bialko np. System Protein 80 i carbo
ew. jakis gainer np. mass xxl,vitalmax 1,gain bolic
zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc

[Grabaż]

System Protein 80 to chyba trochę drogie jest! a ja to bym chciał takie z tych tańszych

[Gawlo]

WPC 80 Ostrowii

[GuZu]

Grabaż, albo cena albo jakość.. Kulturystyka nie jest tnaim sportem, powinienes przez te 8 m-cy juz sie przekonac.
Jesli kupisz otrowianke to do stosowania tylko w ciagu dnia, bialko uniwersalne (np. wyzej wposmniane sp 80) mozesz jesc o kazdej porze rowniez jako antykatabolik (na czczo czy przed snem)

[Grabaż]

chyba kupie kreatyne! mogę ją brać od razu po skończeniu tego gainera czy trzeba odczekać pare dni?

[RamzesII]

mozesz brac nawet z gainerem nic nie czekaj

[Grabaż]

a jaką tą ktatyne polecacie

[Gawlo]

kaizena
olimp mega caps
zielona vitalmaxa
jak masz troce wiecej kasy to
inkospor
ja teraz zaczalem na zielonej vitala

[RamzesII]

olimp mega caps

ja to polecam

[Grabaż]

kupie olimp mega caps bo już od kilku osób słyszałem ze jest dobra! a jak to dawkować i o jakiej porze???

[RamzesII]

dni tren 4 capsy naczcczo i 4 po tren
dni nietren 4 naczczo

[Grabaż]

chciałem kupić tą krete ale znalazłem takie coś (Nie polecam także brania kreatyny w młodym wieku(poniżej 17 lat, chociaż najbezpieczniej jest brać ją po 18,19 roku życia), wtedy serce nie jest do końca wykształcone, kreatyna powoduje gwałtowny wzrost masy ciała, podwyższać się wtedy może ciśnienie krwi, z tego mogą wynikać problemy w młodym wieku(z racji słabego serca) co o tym myślicie????

[RamzesII]

nic umrzesz bierz i nie panikuj jakby ludzie widzieli co o koksie pisza to by nie bylo koksow

[Grabaż]

to jeszcze jedno pytanko!! na klatę biorę 75kg chciał bym wziąć jakieś 10kg więcej
i wyrzeźbić brzuch tak żeby krata była! czy za pomocą tej kreatyny to osiągne

[datulus]

nie wiadomo po krecie idzie sila a ile ci pojdzie to nikt nie wie, a co do kraty to musisz cwiczyc brzuch no ale tez musi byc dieta do tego dostosowana wedlug mnie krata na brzuchu i masa sie wykluczaja

[Grabaż]

a możesz zaproponować coś innego żeby spełniało moje oczekiwania

[datulus]

a możesz zaproponować coś innego żeby spełniało moje oczekiwania

takie pytanie to do ekspertow a nie do mnie sryy

[MikolajWB3]

to jeszcze jedno pytanko!! na klatę biorę 75kg chciał bym wziąć jakieś 10kg więcej
i wyrzeźbić brzuch tak żeby krata była! czy za pomocą tej kreatyny to osiągne

Siła=jabłczan i plan na siłę

krata na brzuchu = redukcja fatu i trening brzucha .

[Grabaż]

kumpel ma do sprzedania kreatyne: olimp creapure citrate i biogenix m3 creatine przeterminowaną o 3 miechy za śmieszne pieniądze czy moge to brać??? podobno pół roku po terminie jeszcze można szamać