2 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz1991]

Zna ktoś jakiś link do strony z ćwiczeniami rozciągającymi do mostka??

[I3uc]

Mateusz1991, a wogóle gdzies rozpisuja takie cwiczenia? ja widzialem tylko cwiczenia rozciagajace obrecz barkowa ( rozciaganie z kijem np. po ósemce czy normalnie przkladanie od przodu do tylu

[GuZu]

Mateusz1991, chodzi Ci o mostek podczas wyciskanie czy mostek gimnastyczny (na podlodze)
Bo do wyciskanie to nie musisz nic rozciagac- ew. z miesiac pocwicz na skosie glowa w dol, zebys wyczul ruch w tej pozycji.