4 odpowiedzi w tym temacie

[ouki]

witam,
mam pytanie..
jak dawkowac Gainera 2 z Vitalmaxu?

biore juz 2 tydzien i nie widze znaczacych efektow, dodam iż biore go tak jak jest na opakowaniu zalecane.. 2 x dziennie po 40 g.. ?

[RamzesII]

100g 2x w dni treningowe i raz 100g w dnt

[BODYGUARD]

biore juz 2 tydzien i nie widze znaczacych efektow, dodam iż biore go tak jak jest na opakowaniu zalecane.. 2 x dziennie po 40 g.. ?

buhehehe to sie nei dziw ze nie ma efektu
to tak jakbys go wogóle nie brał.

jedz jak wyżej kolega napisał to urośniesz.

[ouki]

no to tak wlasnie myslalem

biore tak

rano na czczo 5g mono,

2x dziennie 100g gainera w dni treningowe,
1 dziennie 100g gainera w dni nietreningowe,

i po treningu 5g mono + 3,5 łyżeczki CP (to chyba jest 10g),
bo ta miarka jakaś dziwna jest w tym CP ?

napiszcie mi teraz czy wszystko jest ok,
ewentualnie co zmienic

pozdrawiam,

[stachu1418048768]

2x dziennie 100g gainera w dni treningowe,
1 dziennie 100g gainera w dni nietreningowe,

ok

wybierz se dawkowanie ktore ci pasuje
mono + cell pump
I.Dzien treningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu
10g CP przed treningiem
Dzien beztreningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu

II.Dzien treningowy
5g mono rano
9,5g cp przed i po treningu
Dzien nietreningowy
5g mono rano
9,5g w porze treningu