6 odpowiedzi w tym temacie

[revel]

A więc zrobiłem mase i chce zrobić rzeżbe to dobry zestaw jak sądzicie ??

[RamzesII]

bez mono duzzo bialka dokupnp sp 80 lub ostrowie

[wojtek21]

odluz krete a daj bialko

[revel]

ile tego białka i jakie i jaką glutamine oczywiście w rozsądnej cenie

[RamzesII]

bialka ile dasz rade kupic glute wal olimpa zielona

[kololoko]

joks pisał ze kreta jako podstawa każdego cyklu, a na rzeżbę pirogronian.

[GuZu]

Kreatyna kazda moze byc, oprocz mono, bo mono- retencja wody- (szczegolnie osobom otyłym) moze sprawiac wrazenie, ze jeszcze bardziej napuchł a nie zrzucił; może szybciej sie odwodnic (jak robi duzo aerobow i nie pamieta by wiecej pić), bo woda zatrzymana jest w miesniach a krew gęstrza.

Najtanszym antykatabolikiem, będzie kupić dużą puche białka uniwersalnego- brać rano i wieczorem; a jak sa braki w diecie to jeszcze w ciągu dnia można dorzucić.

Dieta- 3g białka/1 kg- w zupełności wystarczy.

Pozdro.