2 odpowiedzi w tym temacie

[xsoti]

Siema.
Czytalem na forum ze najlepiej trenowac 3x w tyg. ze wzgledu na lepsza regeneracje miesni.
Czy Jesli jestem na cyklu z mety powinienem zwiekszyc liczbe treningow? Czy raczej pozostac przy systemie 3 treningow na tydzien.

[Dacs]

Ćwicz normalnie 3 dni w tygodniu
Zawodowcy ćwiczą częściej np. z 5 razy w tygodniu tylko, że oni już wyrośli z metki i wbijają dużo więcej niż my.

[JuniorWB3]

mozesz zostac przy trójce a jak jestes zapaleńcem mozesz dorzucic jeden trening i tez bedzie dobrze