9 odpowiedzi w tym temacie

[kris1990r]

dlczego powinno sie cwiczyc nogi?? nigdy nie cwiczyłem a wszyscy mowia zebym zaczol.... o co z tym chodzi??

[Gość]

w nogach masz największe partie mięśni i ćwicząc je dość ostro powoduje to wydzielanie naturalnych hormonów (testosteronu) który nawet pomoze przy budowie masy górnych parti
pozatym nogi jak i ręce to mięsnie dlaczego by ich nei cwiczyć

[Gesek]

odnosnie nog wszystko fajnie moga byc one mega duze itd. ale ich wielkosc nie wydziela Ci wiecej hormonow tylko ich trening . bo od dawna wiadomo ze podstawa zbudowania gornej muskulatury sa nogi bo te jako najwieksza partia podczas ich treningu uwalniaja najwiecej hormonow anabolicznych ktore krazac po organizmie skracaja okres regeneracji i poprawiaja przyrosty

[BODYGUARD]

pozatym od przysiadów ze sztangą lepiej staje
to powinien być chyba najważniejszy argument za.

[wojtek21]

nogi sie cwiczy jak kazdy inny miesien a ten co ich nie cwiczy to swiadczy o jego sezonowym podejsciu do calej sprawy, bo ja sobie niewyobrazam miec ubita gore a nogi jak badyle

[MikolajWB3]

kris1990r, http://www.forum-kul...showtopic=42070

[maniek757]

mam pytanie czy napszyklad jak jest kolo ktory uwaza ze nogi najlepiej cwiczyc w zime bo wtedy ma sie wieksze przyrosty i cwiczy je tylkow zime-czy ma to sens?

[BODYGUARD]

głupota bo przez pozostała częśc roku straci te przyrosty
nawet jeśli nie całe to w dużym procencie jak nie bedzie nóg trenował.

to tak jak z bicem czy innymi partiami
zrobisz miecha czy dwa przerwy i są spadki jak nic.

[maniek757]

tez tak pomyslalem ale co kumplowi powiedziec zeby to zrozumial?I jeszcze jedno pytanko- czy jest sens trenowania na silowni jezeli nie cwiczy sie nog ani plecow bo to tez sa duze partie miesni (chodzi o tzw.prostowniki czy cus takiego)?

[BODYGUARD]

no cóz mozesz sie dorobić wielkiej klaty i bicepsów
ale przy wąskich (i słabych) plecach i patyczastych nogach
będzie to wyglądać dość śmiesznie.