9 odpowiedzi w tym temacie

[danielrysiek]

witam waze 90 kg i chce brac cos na rzeźbe tylko nie wiem kompletnie co mam brac wczesniej bralem nitrobolon i mi na bica poszlo polecam . cw juz ok 2 miesięcy i chce sie wyrzezbic co brac ??

[RamzesII]

nie zakladaj 2 tematow wystarczy 1 aeroby duzo bialka+ dieta+fat burner

[Koniu151]

%)
bialko to chyba pod dietę się zalicz... hrhr.

[daro6230]

wczesniej bralem nitrobolon i mi na bica poszlo polecam . cw juz ok 2 miesięcy

po 2 miesiącach stazu skonczyl cykl na nitrobolonie i chce robic drugi;p

[danielrysiek]

ale jaka dieta ?? moze mi ktos ja sporządzic ? co jesc i kiedy ? z góry dziękuje

[Cavalier]

zobacz do tematow powieszonych w dziale odzywianie jest tam dieta dla Twojej wagi i celu

[danielrysiek]

mam juz diete , a co do niej mam kupic jakie odzywki ??zeby byl dobry rezultat i zeby duzo masy mięśniowej nie utraćić

[Cavalier]

ramzes Ci odpowiedzial na to pytanie juz

[danielrysiek]

a skuteczne to bedzie ? i kidy będą efekty ?po jakim czasie ?

[Cavalier]

skuteczne zawsze jest jesli sie przestrzega tego co napisal ramzes
efekty zalezy tylko od Ciebie i kiedy tak samo zalezy jak sie bedziesz staral