3 odpowiedzi w tym temacie

[uzi87]

witam moj staz trenigowy wynosi 1,5 roku podczas tego mialem cykl z kreatyny i potem po jakims czasie cell pump. czesto jakies bialeczko . chce teraz cos mocniejszego. a dokladnie jakis cykl z metki i omki. ale nie wiem dokladnie co i jak i ile tego dodam ze mam 32 cm w bicu 110 w klatce mam tendencje do tego ze rosnie mi brzuszek teraz go juz troszke zrzucilem po zimie i taki moglby zostac nie chce wiecej zeby przytyl. chce porzadnie sie zmasowac ale ze zdrowym rozsadkiem zeby chodzilo o zdrowie. mozecie mi rozpisac ile metki ile omki i co ile musze brac? w jakich dawkach i co na odblok jaka ilosc i jakie dawki czy dolozyc do tego jakas odzywke ? aha mam 20 lat prosze o powazne odpowiedzi

[adrian88]

1,5 staz i 32 w bicku?polecam dzial odzywianie i trening;)

[RamzesII]

uzi87, mykaj do dzialow suple trening i odzywianie bo wpadnie Junior to ci wje.bie bana za to i sie skonczy dzien dziecka

[JuniorWB3]

koledzy wyzej juz ci napisalico masz zrobi zegnam ten dział nie jest dla ciebie